酵素选择在早上起床后喝一杯，或者在晚上睡觉前喝一杯，可以促进胃肠蠕动，排除体内的毒素，促进胃肠蠕动。酵素可调节肠胃，改善睡眠质量，分解血液中的废物，让血液保持弱碱，改善血液循环。酵素中含有较多的有益菌和膳食纤维，可以调节身体吸收和代谢功能，防止从食物中吸取多余的热量和脂肪，达到减肥的作用。
通常情况下，夜间酵素具有一定的减肥作用。
夜间酵素里含有大量的生物活性酶和多种微量元素，可以在一定程度上加快胃肠的蠕动，促进身体的新陈代谢，排出体内的垃圾，而且还可以帮助身体提高脂肪的分解率，同时可以提高睡眠质量，所以夜间酵素具有一定的减肥作用。但是减肥需要保持营养均衡，多吃营养丰富的食物；适当进行运动，不能长期通过夜间酵素减肥，不利于健康，并且体重容易反弹。
酵素减肥通常不是特别靠谱，并且减肥的效果也是因人而异。
酵素是食物发酵后的产物，含有丰富的酵母菌、乳酸菌等发酵菌，可以促进人体的代谢，加强肠胃的消化功能。酵素通常只能辅助进行减肥，而且效果因人而异，部分减肥人士使用后效果也可能并不是特别明显，一般并不是特别靠谱。并且体质敏感的人在使用酵素后，还可能会出现腹痛、腹泻等副作用，容易危害身体健康。
压片糖的减肥原理是防止日常饮食中脂肪和淀粉的吸收。
压片糖所含成分主要是精制糖粉、添加奶粉、香料和其他填料、淀粉、糖浆、糊精等，是植物提取物。这是一种比较安全可靠的减肥产品，具有排油、防糖、降脂、防腹泻、减肥的功能。减肥的原则是防止日常饮食中脂肪和淀粉的吸收。当人体需要能量时，会动员积累的脂肪被消耗，以达到减肥的效果。
压片糖果一般不可以减肥。
压片糖果添加了奶粉、香料、淀粉、糖浆等成分，属于热量比较高的食品，一般不可以减肥。如果患者吃得过多，热量被人体吸收，还可能会造成脂肪的堆积，不仅不能减肥，还会有增重的风险。如果患者想要减肥，建议平时要控制饮食，尽量吃清淡的食物，不能吃油腻、油炸的食物。还需要长期进行仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、游泳等运动，消耗身体的脂肪和热量，达到减肥的功效。
酵素饭前吃还是饭后吃对减肥的效果一般是没有影响的。
可以饭前吃酵素，也可以饭后吃酵素，对减肥效果一般没有太大的影响，食用酵素减肥可以起到清理肠道垃圾的作用，有利于排便，对减肥起辅助作用，但是对减去身体脂肪的效果不是很明显。减肥要根据具体情况制定合理的饮食计划和运动方案，尽量多吃蔬菜水果和高蛋白的食物，少吃高热量的食物，运动建议选择游泳、跑步、跳绳等。
减肥期间要注意休息，不能熬夜。