更年期一般是指围绝经期，临床上，延迟围绝经期绝经，可以通过补充雌激素的方式，维持月经周期规律，患者可适当补充含有雌激素的食物或药物。
围绝经期的到来，主是由于卵巢功能减退，雌激素水平下降引起的，而补充雌激素，一定程度上可推迟绝经症状。患者生活中可适当进食含有雌激素食物，如大豆、海产品等。雌激素替代治疗也是目前普遍采用的有效方法，但是由于服用过高的激素会对身体产生一些不良影响，因此如果患者需要服药，一定要在医生的指导下正确选择，临床上常用的雌激素类药物有戊酸雌二醇片。
小腹疼痛并不是快要绝经的表现。应该是有妇科的炎症或者是盆腔炎之类的。老年人的绝经正常是没有症状的。只是经期不规律，建议做一个附件的超声检查。可以去医院检查一下，饮食忌辛辣，注意妇科炎症，忌烟忌酒，多喝水，饮食宜清淡。
牛奶属于传统的营养品，且富含钙质，是最常见、最方便的补钙食源，有助于维持骨密度，预防更年期关节疼痛。也可以多吃乳制品。鱼富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于延缓肌肉组织的老化，并保持机体的健康和精力的充沛。
更年期功血离绝经多远因人而异，有的女性持续时间很短，几个月就绝经了，有的可能会是1-2年，甚至几年。如果出血不是很多，定期检查排除器质性病变，就不用过度担心。应该放松心情，配合规范化药物治疗，会很好的过渡到绝经期。
更年期绝经症状主要表现可能就是会出现一些潮热盗汗，心烦，喜呕，有些人还会出现一些月经的不调，比如月经量的突然增多，或者月经量的突然减少，或者是月经延长等情况，再有就是有些人可能就表现为一个情绪波动特别大甚至是有些失眠的症状。
