运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。减少咖啡因摄取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。
子宫内膜息肉是一种常见的妇科疾病，一般患病后很多女性不注意饮食上的调节，从而导致病情加重，要注意以清淡为主，因此不能吃辛辣等刺激性食物。饮食宜清淡，不食羊肉、牛。海鲜等发物。多食瘦肉、新鲜蔬菜，保持身体均衡的营养，忌食刺激性食物及饮料。
因为是有创手术，术后一个月禁止性生活及盆浴、游泳等，避免出现感染部分人会出现白带增多，下腹部坠胀等症状，均为正常反应。如果阴道出血过多，同时出现发热、腹痛等症状，要及时就医。
子宫息肉要注意外阴的卫生，要经常的清洗外阴，保持外因干燥，避免滋生细菌，过性生活的时候更要注意，要注意个人卫生，也要注意配偶的卫生，不要进行不洁的性交。经常晒被子褥子，让阳光杀菌，穿棉质的内裤，并且要勤洗勤换，不要让细菌滋生。
子宫息肉平时注意均衡营养饮食，多吃新鲜蔬菜水果和优质的高蛋白食物，荤素、粗细搭配就可以。子宫息肉是临床上比较常见的慢性宫颈炎症的一种临床表现，多数情况下是由于局部细菌与病毒长期存在，刺激，导致宫颈粘膜呈息肉样增生。
子宫息肉饮食应给予高蛋白、高热量的食物，如蛋、乳、鸭、肉类等，保证每日摄入足够的营养，促进恢复。为增进食欲，进食前可作轻微活动，可少量多餐。忌酒、辛辣、燥热、刺激性食物，控制高脂肪饮食及低纤维食物，尽量少吃油炸、熏烤及腌制食物，多喝酸奶、蘑菇汤、海带汤、黄花鱼汤。
