一般情况下,扁平足可以跑步,具体内容如下:
由于扁平足没有足弓,缺乏缓冲力量,会造成疼痛和行走的姿态发生变化,不过也可以使用足弓垫进行跑步。跑鞋最好选择专用的运动鞋,选择柔软的专业的塑料跑道。足弓垫、跑鞋和塑料跑道可以最大程度地减轻扁平足引起的疼痛,同时还要适当地减少跑动的长度,在适量的逐步增加。
通常情况下,扁平足病可以通过鞋底来增加身高,而扁平足的病人如果用鞋垫的话,会很不舒服,因此平时尽量选择舒服的鞋。
扁平足是一种比较常见的疾病,患者可以采用微创外科治疗,避免过度劳累,可以定时到正规的医疗机构进行身体检查。另外,患者在平时还应注意局部护理,平时应多注意休息,不要长时间走路或者是剧烈运动。
通常情况下,扁平足患者在保守治疗无效后,可以做手术。具体情况分析如下:
扁平足指足弓低平或消失,患足外翻,站立、行走的时候足弓塌陷,引起足部疼痛的一种畸形,扁平足患者期一般选择保守治疗,但是当骨与软组织结构明显改变时,保守治疗可能会无效,此时患者需要进行手术治疗,比如关节融合术,一般能取得不错的治疗效果,因此扁平足患者在保守治疗无效后,可以做手术。
平足可以使用矫形鞋垫或锻炼足部肌肉等矫正方法。平足一般是指由于肌肉力量的削弱或副舟骨的原因,造成患者的局部功能不全,足内侧无法支持距骨,从而造成距骨的塌陷。对于失去功能的胫后肌,可以采用肌腱转位来恢复其功能。对于有副舟骨的患者,采用外科方法将其固定到副舟骨上。有弹性韧带的病人,应进行弹性韧带的修复。患有关节炎的患者,不能用上述方法来恢复足弓的形状。
如果小孩存在扁平足的情况,可以通过消除感染、避免长期保持一个姿势、加强运动等方式矫正。
当小孩出现扁平足的情况时,需要消除感染,可以在医生的指导下服用阿莫西林片、罗红霉素片等,同时小孩还需避免长时间保持一个姿势,否则容易让足部受累,进而加重病情。小孩还应该加强运动,让足部肌肉得到锻炼,常见的运动有跑步、跳绳等。此外,小孩还可以经常用温水泡脚,能够放松足部,还可以用足底外缘练习行走和指屈烈弓,对改善扁平足有很大的帮助。