合理饮食节制很重要，配合锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果的，餐后30分钟运动，散步快走，不要坐着看电视，也不要躺着，迈开腿管住嘴，很快就会达到减肥目的，赘肉也会甩掉的。
通过整形手术导致去除赘皮的作用。多吃新鲜蔬菜、水果、猪蹄、胶原蛋白粉等食物，会增加皮肤弹性。积极参加体育锻炼，比如快走、游泳、慢跑、骑自行车、练瑜伽、仰卧起坐等运动，有利于使赘皮恢复弹性，保证充足的睡眠。
抽脂后皮肤凹凸不平，可以做第2次抽脂手术来改善。抽脂后出现皮肤凹凸不平，很有可能是抽脂量过多，导致局部有比较明显的肿胀症状。做第2次抽脂之后，能使皮肤尽快修复到正常状态，还能预防局部出现炎症，导致血液循环不良的情况发生。抽脂之后要穿塑身衣，使皮肤的紧致度尽快恢复正常，也能缓解脂肪减少之后导致皮肤松弛。在做抽脂时要去正规医院，如果身体过度肥胖，可以分次抽脂来减少脂肪。
病情分析： 你好，建议口服补充维生素，多吃水果蔬菜，加强营养.祝你健康
大腿抽脂2个月了凹凸不平，一般可以通过自体脂肪填充的方法来解决。大腿抽脂2个月凹凸不平可能是抽脂过量的原因，也可能是塑形不好的因素，通过做自体脂肪填充，抽取自身比较丰富部位的脂肪，填充于凹凸不平的部位，能够使皮肤恢复到平整光滑的状态，并且相容性也较好。
大腿抽脂后出现凹凸不平需要通过自体脂肪填充来改善，但是需要等身体健康允许之下再操作。如果爱美人士腿上脂肪较多，采取抽脂手术后，局部出现凹陷不平情况发生，多数是在医生操作过程失败，或者术后护理不当所引起情况发生。需要经过一段时间恢复后，采取自体脂肪填充方式来对局部做改善。
