国际上认为正常成年人每天每公斤体重需要补充的蛋白质是0.8克。而在国内则正常成年人每天每公斤体重补充1克，也就是说，一个人的体重是70公斤应该补充植物性蛋白至少70克。但是白天活动量大，也应该适当增加蛋白质的摄入量。
一般的状况下运动之后，血压应该会有一定程度的提升。血压和运动以及情绪还有天气或者环境，都有比较大的关系。可以定时定期的测量一下自己的血压，才能够得到一个准确的血压情况。运动之后血压偏高或者偏低，只要在正常范围内没有其他异常状况，可以暂时先观察，不用特殊处理。
在舒张压低于80毫米汞柱的情况下，其收缩压（高压）低于120毫米汞柱。收缩压120-139mmHg是正常的高值。或者（以及）80至89毫米汞柱的舒张压。血压高于140mmHg或/或舒张压超过90mmHg是高血压。这个指标适用于超过18周岁的成人。建议高血压的患者及时前往正规医院，在医生指导使用卡托普利、氯沙坦、缬沙坦等药物来治疗。
一般来说，正常人是不能吃硝酸甘油的。具体分析如下：
硝酸甘油主要药理作用是扩张小动脉、小静脉，可以用于急性冠心病发作时的治疗。一般正常人是不能吃硝酸甘油的，只有在临床上确诊患有冠心病或心肌梗死，才主张患者服用硝酸甘油。
在日常生活中，应该注意养成良好的生活习惯，不要熬夜。早睡早起，饮食宜清淡、营养，荤素、粗细搭配，保持营养均衡，并且适当运动。
正常人，不容易得白血病，只要没有白血病遗传基因，有良好的心态，有良好的生活习惯，健康的饮食习惯，就不会得白血病，体力差，可以通过锻炼，加强营养来改善的，如果一运动就难受，去检查一下心电图，心脏彩超，血常规。
