考虑是乳腺增生所引起的表现，通常是由于人体的雌孕激素刺激所导致的，平时不良的情绪精神状态或者生活饮食作息习惯有可能会影响。可以去医院检查乳腺彩超来明确原因。听从医生安排治疗。
应该不是，乳腺增生症会有乳房月经前的胀痛不适。一般乳房的包块成弥漫性的结节感。摸了有疼痛感。在女性随着年龄的增加，乳腺组织增生的症状主要是以乳腺包块为主要的症状。疼痛会减轻。包块大小不等，可以活动的。平时要注意饮食：不要吃烧烤，油炸，膨化食品;避免接触放射线;不能滥用激素，少用含激素的化妆品;避免情绪抑郁，心理紧张.选择胸罩要适中，不能束胸过紧。
正常乳房摸起来也会有硬块的表现，是由于腺体局部有增生，包括腺泡上皮增生以及导管增生，也属于一种良性疾病，并且有一部分病人还会伴有局部疼痛，在经前期明显，当然也有一些是单纯的包块，没有临床症状。
乳房硬块一定是纤维瘤，也可能是乳房肿瘤的。也考虑可能是由乳腺囊肿的情况，不能通过局部触摸来进行明确诊断的，应当上医院乳腺外科做乳腺超声或者是乳腺钼靶，来判断硬块大体性质。然后以bi-rads分级来选择手术还是保守治疗。
睾丸里滑动小硬粒可以通过以下方法缓解。
睾丸里有这种滑动的小硬粒，可能是皮脂腺囊肿，或者是皮下脂肪粒。如果硬粒不是很大，而且没有其他症状，。如果增长的比较快，甚至对睾丸造成压迫，需要去往医院进行详细的检查，明确病因进行针对治疗。
此外，在日常生活中，要注意个人卫生，保持阴囊部位的清洁，每晚用温水清洗，穿全棉透气的内裤。
左侧乳房硬块常见的是乳腺增生或者乳腺纤维瘤，当然这些都是良性的病变，不痛不痒。想进步的明确，只要做乳腺的超声检查才能够明确，而且确定了，以后要注意定期复查，观察变化。
