可以在肚脐下三指，小腹部的部位艾灸。这样的可以缓解痛经的现象，再就是经期少吃一些生冷的食物，可以通过一些热敷缓解痛经必要的时候也可以口服一些止痛的药物。去医院检查一下。
问题分析：你好，根据你目前所描述的情况，如果是在月经期间，这个考虑就是痛经。
指导建议：在月经期间有这种症状属于正常，建议你注意休息注意保暖，可以适当的喝一些红糖水，暖暖肚子。
月经期全身疼痛可能是女性在来例假前做了大量的运动，或者是风湿关节炎等骨科疾病。
女性在月经来临前要多注意多休息，不要过度劳累，同时要避免在潮湿的工作环境中进行保暖。如果是以上症状，可以采用中医的中药，比如针灸，推拿，热敷等物理疗法。同时要注意多休息，多睡觉，不能熬夜，要多吃有营养的食物，如鸡蛋、牛奶、玉米、银耳等。
女性有痛经的原因是很多的。常见的就是有子宫内膜异位症，子宫腺肌症，巧克力囊肿。子宫内膜炎，也有中医上讲的宫寒等。到医院做一个彩超的检查。确诊后再对症的治疗，平时要多注意局部的卫生，以纯棉宽松透气好的内裤为主。
月经期卵巢位置疼痛很有可能是宫寒引起的。月经期多注意腹部保暖，不要吃辛辣冷冻等刺激性食物，适当服用暖宫药物治疗。保持心情愉悦，平时多做运动，保持阴部卫生及干爽。
月经期间疼痛可以进行热敷和喝一些红糖姜水缓解。
痛经可能是过度劳累、受凉受寒、饮食习惯和生活习惯不规律导致的，若患有妇科炎症也会导致痛经。可使用中医的热敷、针灸疗法来缓解疼痛，生活中多喝红糖姜水、热水，能有效促进局部血液循环。饮食上不吃辛辣、油腻、刺激、寒凉的食物，戒烟、戒酒，避免喝刺激性饮料和处在潮湿寒冷的环境，注意保暖。
