大姨妈是指月经，女性来月经时减肥，可能有助于变瘦，但也容易影响身体健康。
女性在月经期间，身体的新陈代谢通常比较快，并且由于此期间存在阴道流血的情况，身体所消耗的能量也比较多，因此，此时进行减肥，可能比较容易变瘦。但是，在月经期间减肥也容易对女性的身体造成损伤。减肥通常需要进行必要的运动，这可能会导致女性的经血量增多，失血过多容易让女性变得更加虚弱，更容易受到细菌、病毒的侵袭。因此，建议女性在经期时，要注意休息和保暖，不要减肥。
女性在经期是可以敷面膜的，但是对于面膜的选择不可与平时一样，面膜是有许多功效种类的，此时可以选择功效简的保温面膜，其成份复杂的可以暂停使用，以免在月经期皮肤脆弱的时候引起副作用。
月经期间吃东西不容易长胖是假的，虽然在月经期间会大量的失血，但是与脂肪的形成没有直接的关系，通常和丢失营养物质、脂肪堆积等因素有关。如果患者大量吃高热量、高脂肪的食物，可能会引起肥胖。如果想控制体重，在任何时候都要控制好饮食，少吃油腻的食物，比如汉堡、薯片等膨化食品，同时还要注意饮食清淡，多吃水果和蔬菜。
长期服用妈富隆，在口服避孕药的刺激下，就更容易长斑了，长期服用会造成肝脏功能的损伤，而肝功能较差会影响人体排毒系统的工作，也会间接导致女性脸上长斑。尤其是40岁以后的妇女，因为卵巢功能下降，内分泌调节不良。
妈富隆主要成分是炔雌醇和去氧孕烯复方制剂。药理作用主要有避孕的作用，主要是通过对垂体性腺轴的排卵抑制来实现。妈富隆的用法是每个月的月经第1天开始服用。主要的副作用有少许的恶心，头痛或者乳胀，可有部分的病人出现阴道出血。禁忌使用的，如有血栓的病史，严重的糖尿病病史，已知妊娠和哺乳期都是禁用的。
月经期应少吃香蕉。香蕉属于寒性水果，月经期吃会引起痛经，不过吃香蕉没有什么危害，经期也可以适量吃点。因为香蕉含有丰富的糖分、蛋白质、维生素和矿物质，热量也较高，且富含钾。能有效保护皮肤毛发的健康，还可以预防中风和高血压，起到降压、保护血管，还有润肠通便的功能。
