喝盐汽水对身体的好处是由于含有氯化钠，能及时补充大量运动所流失的水份和盐份，迅速恢复活力，而对于高血压、心脏病的应该尽量少喝盐汽水，以免引起血压升高及加重心脏负担等。
孕妇多饮汽水，可造成体内缺铁而贫血，不利母胎。孕妇不宜多喝冷饮，多吃凉食，以防胎动不安和孕妇发生腹痛腹泻。带来的比较大的危害是影响其钙质的吸收，不利于胎儿生长发育。
喝碳酸饮料可能会导致失眠。
主要是因为碳酸饮料中含有咖啡因，晚上喝碳酸饮料可能会引起大脑兴奋，所以晚上喝碳酸饮料会导致失眠，难以入睡。但也和自己的体质有一定的关系。比如一个神经功能较弱的患者喝碳酸饮料，将来会加重他的睡眠障碍。所以如果他睡眠程度很好，没有入睡困难和神经衰弱，那么喝碳酸饮料对睡眠是没有影响的。当然，最好不要喝碳酸饮料、咖啡、浓茶等刺激性饮料。晚上。可以多吃一些食物，牛奶、蜂蜜加柠檬，或者喝一点红酒，都可以有效缓解失眠症状。
喝盐汽水是会发胖的，因为盐汽水中所含的糖分很多，要是经常性的饮用，吸收过多的糖分就易转化为脂肪。但是出汗多，盐分丢失严重，是可以选择少量的饮用盐汽水的，盐汽水其实属于低热量的饮品，盐汽水能够起到及时补充大量运动所丢失的水分和盐分，能够起到迅速恢复活力的作用。
糖尿病患者不能喝汽水。
因为现在市面上的汽水大多含有糖类添加剂，所以饮用后患者的血糖会在短时间内迅速上升。糖尿病患者机体组织因胰岛素分泌不足或有胰岛素抵抗的情况而不能充分利用葡萄糖，很难将血糖控制在稳定的范围内。此外，汽水多为碳酸饮料，饮用不利于牙齿健康，但糖尿病患者自身为口腔疾病高发人群，饮用碳酸饮料会加重牙齿损伤。
糖尿病不能喝无糖汽水。
实际上无糖型饮料也有甜味，其甜味不是来自于冰糖、白糖，而是来自糖精、阿斯巴甜、甜蜜素等高倍甜味剂，只要少量食用，就有足够的甜味，而且几乎不含卡路里。虽然所含热量不多，但研究表明可能会导致糖尿病的糖耐量异常，因此既然没有营养，也不是健康食品的汽水，建议不喝。还因为甜味剂的添加会增加糖尿病患者对无糖汽水的摄入意愿，饮用后出现体重增加发胖的情况，加重胰岛素抵抗，导致血糖长期控制不稳，引发并发症，危及性命，所以糖尿病患者在日常生活中可尽量选择天然食物作为食物和饮料的来源。