营养不良如何调理

会员129674616 29岁 已回复
年龄29岁,男,身高173,体重长期在48-49kg之间,大腿和胳膊尤其瘦。正常餐饮,不过吃辣或吃多会肚子不舒服。求如何增胖。另睡眠都比较晚,喜欢球类运动。

医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
钱志翔 二级营养师 东南大学附属中大医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风...
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问题分析:对于这种情况,首先可能有脾胃虚弱的问题,造成消化吸收不好,同时熬夜对身体是有伤害的,要注意调理,对缓解症状有帮助<br/>指导建议:首先建议平时适当多吃一些山药藕芡实山楂等健脾帮助消化的食物,注意少吃多餐,食物细软易消化,对改善吸收问题是有好处的。同时要注意规律作息不要熬夜,对改善身体状况有好处
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幼儿营养不良的初期表现为体重不增加,还可能会出现体重减轻,皮下脂肪减少,身体逐渐变得消瘦,如果长期患病后,还会表现为皮肤干燥、脸色苍白、易怒、肌肉松弛、身高比正常水平低。严重者可表现为精神萎靡、易怒、肌张力下降、肌肉松弛、肤色惨淡、皮肤干燥、头发暗淡。有的幼儿还会出现食欲下降、便秘、血清蛋白下降等症状。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

如果婴儿出现营养不良的症状,要多补充蛋白质、维生素。具体分析如下:
1、蛋白质:婴儿在日常生活中要多吃鱼虾、瘦肉、禽蛋、牛奶、花生、豆制品等,富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物,以利大脑发育和身体生长。
2、维生素:维生素可以从动物肝肾、鸡蛋中摄取,而最好的来源是新鲜的蔬菜水果;在牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物中补充钙。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

幼儿营养不良,通常需要根据其具体分度来选择补充营养的方式。具体内容如下:
一般情况下,一度营养不良的幼儿可以增加配方乳、脂肪乳、蛋黄粉、瘦肉类、奶油、黄油、粥、藕粉、新鲜瓜果蔬菜等;对于二度营养不良的幼儿,可以先口服双歧杆菌、地衣芽孢杆菌、健胃消食片等改善食欲、调节肠道菌群的药物,在食欲恢复、消化功能恢复后,逐步添加食物;三度营养不良幼儿添加食物的顺序较慢,应由少到多、由简到繁、循序渐进。营养不良需要在医生的指导下进行纠正。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

儿童营养不良主要是通过多运动和调整饮食来调理。
儿童营养不良的情况下,建议家长多让孩子运动,尤其是户外运动,适当的锻炼身体可以促进儿童的营养吸收,适当的晒太阳也有利于促儿童钙的吸收。在运动中也可以消耗掉儿童的热量,增强儿童的抵抗能力。还要注意饮食营养均衡,合理调配,定时食用,要防止儿童挑食偏食,不要过多的吃零食,平时五谷杂粮、豆类、奶制品、蔬菜水果等食物要注意营养搭配。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般情况下,小孩营养不良可以通过饮食调理的方式进行治疗。具体情况分析如下:
儿童的营养不良主要是因为糖类摄入不够,或是蛋白质摄取不够导致的,糖类食物的缺乏会导致儿童消瘦,不增加体重,而是减少。若患有蛋白营养不良,则可引起儿童水肿等症状。在饮食方面,要让宝宝多吃一些糖类食物。可以让宝宝吃高热量的牛奶,并且要保证宝宝一天的摄入。同时要多摄入富含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

出现营养不良可以通过食补的方式来调节,比如多吃一些牛肉,鸡蛋,黄豆等优质蛋白。在日常生活中注意饮食的清淡,不要吃油腻以及容易过敏的食物,还有不要熬夜,多进食些蛋白类、蔬菜、水果,不要挑食。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病