脖子扭伤了一般7~10天左右就能恢复。颈部扭伤是比较罕见的，通常是颈部扭伤3-5天，或者10-15天就能痊愈。颈扭伤比较严重，会导致颈部脱位，最常见的是寰枢半脱位，需要及时就诊。颈部脱位的病人应该得到充分的关注，并在医生的指导下进行治疗。如果不及时处理，会增加颈部的危险，而在汽车上或颈部的某些活动，都有可能对颈椎造成更大的伤害，甚至是高位截瘫。
脖子感觉勒得慌，还憋闷，是需要通过药物治疗的。
如果患者的脖子感觉累的慌，还有憋闷的现象，可能是由于心脏或头部问题导致的，也有可能是供血不足和神经方面导致的。是需要及时去医院进行详细的检查，在医生的指导下使用舒心丸类药物来治疗。如果病情严重，还需要尽早进行手术治疗。
建议患者在日常生活中积极配合医生治疗，以免病情加重。
一般情况下，被晒伤了可以采用以下方式进行处理：
1.如果有红斑，可以用冷毛巾在局部反复湿敷，让红斑自行消失，从而缓解症状。
2.如果被晒伤后有明显的炎症反应，以水肿、发红、发痒为特征，可以用芦荟胶等润泽类的护肤品。
3.被晒伤了，病情比较胭脂红，可以适当地涂一些常用的烧伤药物，比如京万红或生长因子凝胶，具有很好的愈合效果。
被猫抓伤，应立即处理伤口，先用手挤出伤口处的血，再用20%的肥皂水与清水反复冲洗，冲洗后用碘酒或75%的酒精涂擦，伤口不可缝合或包扎；应立即到当地疾病控制中心注射疫苗，假如伤口很深或头面等关键部位被咬伤，还要同时注射狂犬免疫球蛋白。
腰被撞伤了可以选择冰敷患处减少出血，超过24小时之后可以选择热敷，目前还可以选择药物外喷治疗，腰扭伤开始的时候可以采取冷敷的方法，72小时以后可以采取热敷的方法，能够促进瘀血的吸收，口服舒筋活血的药物调理，及时的对症治疗，可以恢复正常的。
脚踝的地方扭伤可能只是一般的韧带损伤，也可能合并骨折的问题。局部的地方如果肿胀和疼痛明显，需要及时完善局部的x片检查了解有无骨折或者是骨裂的问题存在。若拍片检查没有骨折，只是韧带软组织损伤，恢复的时间差不多需要三周左右。注意多休养，局部可以热敷，同时喷洒一些肿痛气雾剂以及配合膏药有助于恢复。
