水桶腰想减肥调整生活习惯、控制饮食和运动锻炼。好的生活习惯是健康的保障，同样有利于减肥；控制高热量、高脂肪食物的摄入，切断过多热量和脂肪的来源，是瘦身重要的环节。补充低热量、低脂肪、高膳食纤维素的食物，调理胃肠道的功能，促进水桶腰变瘦很有利；仰卧起坐、呼啦圈等运动可以水桶腰慢慢的减下去。
男人睾丸外面的皮肤痒可以通过日常护理、药物治疗、饮食调理等方式进行治疗，具体分析如下：
首先要注意保持皮肤的干净，内裤要穿宽松的纯棉，经常换内裤。其次，排除诸如糖尿病和自身免疫系统的内源性疾病。另外，还可以服用皮敏消和地氯雷他定片。此外，早晚外用氧化锌软膏与糠酸莫米松软膏，如果皮肤出现干燥并有瘙痒的症状，可以服用维生素B1、B12等。
一般来说，睾丸外面的皮很痒可能是以下原因：
睾丸也叫精巢，位于阴囊内，左、右各一，能产生精子，它是雄性生殖器官的一部分。睾丸外面的皮很痒考虑是阴囊股癣或者是阴囊湿疹，如果确诊为是阴囊股癣，患者可以遵医嘱涂抹派瑞松软膏；如果确认为是阴囊湿疹，则可以涂抹地奈德软膏来进行治疗。
患者饮食尽量选择高蛋白的食物；生活要规律，不要熬夜，多休息,保持充足的睡眠；适量增加运动量，锻炼身体，提高免疫力。
吸脂是目前最直接有效的瘦腰方法，通过减少腰部绝对的脂肪细胞数量，达到长久的瘦腰效果。它通过在腰部插入吸脂针管借助吸脂仪器产生的负压吸引力将腰部多余的脂肪均匀分层抽吸出来，其次还有冷冻减脂特别适合减去腰腹部的脂肪，它借助脂肪不耐冷的特性，通过冷冻脂肪细胞，让脂肪细胞凋敝，然后随着身体代谢方式排出体外，达到瘦腰部的效果。冷冻减脂瘦水桶腰是比较安全的，该方法只针对脂肪细胞产生冷冻作用，对身体的神经血管组织不产生影响。
新鲜的生莲子是可以带皮煮食，可以买炮制好的莲子服用，莲子具有，清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带和滋补元气的功效。莲心苦口，从口感的角度出发，不穿心有苦味，这并非多数人能接受的。
由于阴囊的主要功能是保护其包裹的睾丸、附睾等内生殖器。所以具有很强的调节功能。会在局部温度。高的时候松弛下降；在低温的时候自动收缩，以适应睾丸的生存环境。阴囊部位由于汗腺、皮脂腺比较多，通透性差，很容易潮湿。
