过度使用大脑导致的失眠可以通过以下方法进行调节：
1.饮食调节。对于过度使用大脑和失眠的人来说，及时补充大脑是必要的。日常生活中有很多健脑食品，如莲子、核桃、牛奶和百合，其都有很好的镇静和帮助睡眠的效果。下经过一段时间的治疗后，人们可以逐渐改善失眠症状，恢复健康的睡眠。
2.中药调理。有严重失眠症状的人可能需要及时就医。在医生的指导下，使用报春花、芦荟、檀香、月夜藤等中药进行调节，从而镇静安神，帮助睡眠，并帮助改善因过度使用大脑而导致的失眠和头痛症状。
会出现注意力不集中、不由自主的胡思乱想、上课走神儿、思想开小差，从而影响记忆力、思维能力，影响学习，睡眠规律不正常，白天精神不振，上课易瞌睡、打哈欠、大脑昏昏沉沉，夜晚卧床后，大脑却兴奋起来甚至直到天亮，醒后大脑特别疲困，提不起精神。
脑细胞的新陈代谢相对较慢，其中一些是不可修复的损伤。调整睡眠时间，如果在一段时间内，过度使用大脑，可能会导致精神疲劳，思维不集中，甚至出现神经衰弱等情况，但只要不持续透支大脑，或能逐渐恢复。一般只要注重充分休息，有规律的休息和休息，同时进行一些有氧运动进行心理调节和修复，一般不要使用精神类药物，不过吃些核桃、黑芝麻或就可以了。
增加记忆力的食品常见的有核桃杏仁鱼肉海带等，海产品对于健脑增加记忆力的效果特别好，特别是深海鱼，深海鱼含有的脂肪非常少主要含有大量的蛋白，对于补充人体的大脑有很多好处，可以明显的改善记忆力。
服用钙片。首先应该保持良好的休息时间，要保证充足的睡眠。其次不要经常熬夜，如果感到有任何的不适，要及时的去医院进行检查。平时也可以服用核桃或者是松子等来进行缓解。
用脑过度可要通过使用药物、日常护理等方式来恢复正常。
用脑过度后，患者可以用一些药物来缓解大脑的疲劳，例如服用一些谷维素、甲钴胺等。患者在平时要有良好的生活习惯，不要过度疲劳，要做到早睡早醒，要有足够的睡眠。还要多补充一些有营养的东西，少食用一些有营养的东西，比如鸡蛋、鱼肉、鸡肉等，避免食用辛辣刺激性的食品。减轻心理上的紧张情绪，多休息，多劳逸结合。