用脑过度导致失眠怎么调理?

会员111812210 36 已回复
由于我的工作性质,我需要用脑过度,最近失眠了,请问用脑过度导致失眠怎么办?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
过度使用大脑导致的失眠可以通过以下方法进行调节:
1.饮食调节。对于过度使用大脑和失眠的人来说,及时补充大脑是必要的。日常生活中有很多健脑食品,如莲子、核桃、牛奶和百合,其都有很好的镇静和帮助睡眠的效果。下经过一段时间的治疗后,人们可以逐渐改善失眠症状,恢复健康的睡眠。
2.中药调理。有严重失眠症状的人可能需要及时就医。在医生的指导下,使用报春花、芦荟、檀香、月夜藤等中药进行调节,从而镇静安神,帮助睡眠,并帮助改善因过度使用大脑而导致的失眠和头痛症状。
有用0
相关问答

过度使用大脑导致的失眠可以通过以下方法进行调节:
1.饮食调节。对于过度使用大脑和失眠的人来说,及时补充大脑是必要的。日常生活中有很多健脑食品,如莲子、核桃、牛奶和百合,其都有很好的镇静和帮助睡眠的效果。下经过一段时间的治疗后,人们可以逐渐改善失眠症状,恢复健康的睡眠。
2.中药调理。有严重失眠症状的人可能需要及时就医。在医生的指导下,使用报春花、芦荟、檀香、月夜藤等中药进行调节,从而镇静安神,帮助睡眠,并帮助改善因过度使用大脑而导致的失眠和头痛症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

过度使用大脑会导致失眠。
特别是长时间过度使用头部,会引起严重失眠。这是神经衰弱造成的。一些长期心理因素导致大脑功能过度紧张,心理活动减弱。其主要临床特点是易兴奋疲劳,常伴有各种身体不适和睡眠障碍。大多数患者发病前具有一定的敏感性素质或不良性格。建议服用营养补充剂或中药烹饪。也可以同时使用针灸、理疗、按摩、热敷、功能训练、对症治疗。营养应该平衡。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

过度用脑会导致失眠。
特别是长时间过度用脑,会引起严重的失眠,这是神经衰弱引起的。由于一些长期存在的心理因素,使大脑功能过度紧张,导致心理活动减弱。其主要临床特征是容易兴奋和疲劳,常伴有各种身体不适和睡眠障碍。很多患者在发病前都有一定的易感素质或不良性格。建议服用一些保健品或者中药进行调理,或者针灸、理疗、按摩、热敷、功能训练、对症治疗、均衡营养。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

思虑过度失眠去除诱因,找到导致自己失眠的具体原因,比如工作生活压力大,人际关系不善等,去除诱因之后失眠自然会好转。尝试转移自己的注意力,尤其在晚上睡不着的时候,不要强迫自己睡觉,有时候越是强迫,反而适得其反,可以暂时干一些自己喜欢的事情,如看书,听听轻音乐等,慢慢的培养睡意。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

肾虚引起的失眠可以用中药调节。
肾虚引起的失眠可能是心肾不交,中药可以调节脏腑功能。治疗方法是滋阴降火,激活心肾。可以吃一些能补益肝肾的中药,如熟地黄、肉苁蓉、枸杞、巴戟天、鹿茸、山药等。在食疗方面,可以经常吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、扇贝、牡蛎、动物肾等。补肝肾,这样也能有更好的效果。肾阴虚患者经过中医调理后,症状完全可以得到改善,治疗方法是补其不足,如益气养血、滋阴补肾等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

孕妇失眠可以通过以下方法来缓解。
如果孕妇出现失眠的状况,可能是由于最紧张或其他原因导致的,需要在安静舒适的环境睡眠,还可以通过适当的运动锻炼,来缓解症状,也可以通过心理治疗,认知治疗,行为治疗来缓解症状,一定要避免使用失眠药物,以免出现畸形或流产的现象,影响胎儿和孕妇的身体健康。
建议患者在日常生活中需要放松心情,保持心情愉悦。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。