孕妇早期可以适量饮用绿茶饮料,但不建议长期喝茶。
绿茶当中含有氨基酸、维生素和芳香的物质,适量饮用有提神的功效,还有助于促进脂肪的氧化帮助消化,怀孕初期喝具有清热解毒、预防心脑血管疾病的作用。但绿茶当中含有可可碱和咖啡因,提神效果好,长期饮用绿茶容易导致失眠,睡眠的好坏也会影响到胎儿的生长发育,因此不建议长期饮用。孕妇早期应多休息,适量增强营养,养成良好的饮食和生活习惯。
糖尿病患者可以喝绿茶饮料。
因为绿茶饮料是有营养、有保健效果的饮料。绿茶饮料中含有茶多酚,能起到一定的抗氧化作用,对血管保护有一定的效果。糖尿病患者可以绿茶饮料,但需要区分茶的浓度和成分。清茶、淡茶、糖尿病患者可饮用,浓茶刺激胃肠道,具有兴奋作用,不推荐。糖尿病患者可以喝茶,但建议只喝茶、绿茶、红茶。绝对不要喝除了茶以外还有添加剂的饮料。
大量饮用绿茶饮料,容易造成胃液稀释,胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化,大量饮用绿茶饮料后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,从而产生消化功能不佳,腹胀,腹痛等症。
孕妇最好不要喝饮料。
大部分的饮料中都含有一定的食品添加剂,孕妇如果长期喝饮料,就可能会对胎儿的发育造成影响。尤其是含有咖啡因的饮料。孕妇在怀孕期间的可以适当的多喝一些白开水,或者是鲜榨果汁,以此补充身体的水分和各种营养。另外,孕妇在孕期的饮食也需要以清淡、营养为主,避免进食辛辣、刺激的食物,防止胃部出现不适。
怀孕后,温开水为上佳饮品。其次还可饮用鲜榨果汁,富含身体所需要的多种营养物质。此外孕后还可饮用柠檬茶,对于减轻因早孕反应而导致的食欲不佳食欲减退具有一定作用。
不提倡孕妇饮用碳酸饮料或含乳饮料。这两种饮料发热量大,所含营养物质不多,反而会增加孕妇体重,不利于胎儿和孕妇身体健康。
孕后饮食要讲究多样化,忌偏食和挑食方可。