月经前失眠可以这样调理：
1.饮食调理：多吃富含维生素B的食物，如大米、荞麦、猪肝、鸭肝、蛋黄等。维生素B可以帮助缓解焦虑、紧张等症状，从而改善经期前的失眠现象。还应避免吃生冷、辛辣、刺激的食物，如西瓜、冰棍等。
2.改善睡眠习惯。来月经时，应避免喝咖啡、茶、酒等。睡觉前、睡觉时，周围环境要安静、通风、温暖，床要干净、舒适。也可以听一些舒缓的音乐，泡脚，或者睡前喝一杯温牛奶，都有利于睡眠。
月经前失眠应该是体内的激素水平下降。
女性在月经前出现失眠，最常见的原因就可能是由于月经来潮前几天，体内的激素水平下降，所以会影响到女性的睡眠，而且还可能出现一系列的其他不适表现，往往称之为经前期综合征。有些女性可能会出现面部长青春痘，还有一些女性则可能会出现双下肢的轻微水肿，同时还可能会有头部疼痛、脾气烦躁等表现。
在月经期间浑身酸痛无力是一种很常见的症状，这是正常的，是经期综合征的一种表现，主要是和体内雌激素和孕激素水平变化有关。还有可能是因为在月经期间女性的身体免疫力本来就低下，这个时候比较容易出现疲惫、酸痛的感觉。
乳腺彩超和乳腺钼靶X线检查。行乳腺彩超和乳腺钼靶检查应该避开月经期及月经前期，可以在月经来潮后第七到第十四天之间。乳腺导管镜检查和性激素水平检测。如果伴有乳头溢液等症状还需要配合进行性激素水平检查以及乳腺导管镜检查。
女性的内分泌的变化的一个过程，神经、内分泌、免疫这是一个轴，内分泌变化的过程，肯定要影响到人体的神经系统，神经系统的影响，在这种时期就是肾虚、肝旺，肝气旺的时候，当然就会容易引起失眠。
月经前失眠可以这样调理：
1.生活调理：女性平时要注意减少食用，或者尽量避免吃西瓜等生冷食物，以免伤脾胃。如果湿气太重，可能会影响女性的肝气，导致月经前失眠。这时可以适当吃点小米、百合等食物，镇静安神，提高睡眠质量。
2.此外，在经前期，女性还可以在夜间从事相对舒缓的体育活动，如瑜伽，使心情和身体肌肉处于放松状态，有助于快速入睡。
3.用药调理：如果女性经前期持续失眠，影响正常工作生活，可在医生建议下选择枣仁安神胶囊或四物汤进行调理，以养心安神，改善失眠等症状。
