如何应对等待焦虑证?

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在很多人关注的场合发言会很紧张,特别是在上去发言之前等待的过程中。 想得到怎样的帮助: 如何克服,如何获得自信
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
高燕 山东千佛山医院内科 三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析: 根据你的描述,你这是紧张的表现,你紧张什么啊,做什么都是给自己做的,没有做给谁看的,放松心情,你可以选择适合自己的发泄方式,要发泄一下心中的情绪,要学会调整心情,可以深呼吸,运动,唱歌
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张亚安 城关医院内科
擅长:高血压 糖尿病 心脑血管
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病情分析: 病情分析:

你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.

指导意见:

建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥,可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动
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管双霞 沧县瑞达诊所妇产科
擅长:擅长妇科常见病,不孕不育等疾病
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病情分析: 你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系. 指导意见: 建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥,可以滋阴安神.
意见建议:建议平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动
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张群先 邢台市爱家心理咨询中心心理诊所
擅长:厌学,亲子关系 抑郁症
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病情分析: 我们每个人都会遇到你这样的问题,要想克服,首先要对所讲的内容熟悉,当你心里有底的时候,你就会自信。其次,做积极的自我暗示,在发言前自己可以用我能行等来鼓励自己,这样也会增加自信。最后,多锻炼自己,多参加集体活动的场合,我相信你,你一定会成功。
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宁兴杰 山东中医药大学外科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析: 您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活
相关问答

孩子发育迟缓了,应合理的营养,全面均衡饮食,培养良好的饮食习惯,促进食欲等,还应该多参加运动运动。
这是孩子成长发育中的第二个重要因素,尤其是一些户外运动来保证孩子能够有足够的睡眠,发育迟缓的孩子,晚上10点前必须上床睡觉,这是对孩子成长有促进作用的重要方式,多加新志体美训练、可进行语言训练、多和孩子交流沟通。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

排除月经初潮,伴焦虑情绪,需要进行正确的引导。
1、月经是女性青春期发生的正常生理现象,说明儿童已步入性成熟阶段。
2、月经时,存在情绪变化属正常现象。少女需保持愉快的心情,无须大惊小怪。遇有烦心事,宜外出走走、听音乐等。
3、性机能成熟让儿童性意识觉性初醒,对性事、性知识开始产生兴趣对异性开始注意,心里渴望与异性接触。这些都属于青春期一些正常心理反应,儿童不必自责,应正确对待这一心理需要,以免影响学习、生活,月经现象泰然处之。
注意经期卫生、保持愉快心情,生理、心理这一不适感将得到明显改善。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

一般情况下,儿童慢性胃炎要考虑有没有幽门螺杆菌感染,最好是到正规的医院进行碳十四检测,如发现有幽门螺杆菌为阴性,可以在医师的指导下采用四联疗法,即阿莫西林+凝胶果胶铋+克拉霉素+奥美拉唑或兰索拉唑,建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗,以免对身体造成不良影响。在日常生活中,给宝宝提供一些比较容易消化的食物,比如粥、面条、米糊、鸡蛋羹等。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

小儿高热惊厥时,家长需要进行以下几步处理:
此时家长应保持冷静,切勿惊慌,应迅速将孩子置于仰卧位,头偏向一侧,解开患儿衣领,观察口腔内是否有分泌物,如果有分泌物,一定要擦去,保持患儿的呼吸道通畅;可以先进行物理降温,比如用温毛巾擦拭或者是用冰袋降温;如果使用退烧药物治疗,则需谨慎,如果患者还在持续抽搐的过程当中,不能喂水、进食,以免误入气管发生误吸,甚至是窒息;如果惊厥持续5分钟以上,应立马拨打120或者自行送医治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般情况下,妊娠合并有慢性胃炎的情况要特别的重视,第一,怀孕期间可以服用中和胃酸的药物来减轻病情,如果怀孕妇女出现了急性发作,可以服用止痛药,但是服用镇痛药的同时要尽量不要使用通过胎盘屏障的药物,以免对腹中的孩子造成不良的影响,在日常生活中要注意服用清淡的食物,如小米粥、八宝粥、南瓜粥等,可以缓解慢性胃炎引起的不适症状,也可以补充身体所需要的营养。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

患者可以采用以下方式应对代谢综合征:
1.代谢综合征可能会使血压舒张压较高,推荐采用低盐、定期运动、适度的体重、血压等方法进行治疗,可以暂时停用药物;
2.空腹葡萄糖高是糖尿病的主要症状,已经开始使用二甲双胍,推荐长期服药,可以降低体重,饭后两个小时内检测血糖。
3.血脂可以作为高血脂的确诊标准,由于高血脂的风险比较大,所以需要调整生活习惯,可以口服他汀类的降脂剂进行治疗。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治