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我是从小胖到大,本人男!173

会员127851768 19月 悬赏5元 已回复
我是从小胖到大,本人男!173cm,180斤!我该怎么合理减肥!20岁没吃过减肥药
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王涛 医师 雄县医院内科 二级甲等
擅长:化学物品中毒,农药中毒,食物中毒
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问题分析:你好;根据你的情况首先饮食上养成良好的饮食习惯,三餐定时定量,少吃多餐,少吃甜食零食、煎炸烧烤食物。
指导建议:建议你最好每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操、蹲起等,再配合做些仰卧起坐、卷腹、平板支撑等。
相关问答

小孩子从小到大的口臭是由于口腔局部因素,口腔卫生保持不好,有龋坏、残冠、残根导致食物积存,细菌产酸发酵,产生臭味。另外一方面是胃肠功能消化不好,出现了反酸嗳气的情况。由于吃的东西较多或者是食物油腻不好消化导致的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

应该检查尿常规,看是否泌尿系感染,只要有白细胞就是炎症,用抗生素治疗,如果是从小就有尿频尿急的现象,首先用药物治疗,也可以用理疗治疗,到专业医院检查,查出病因,对症下药。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

有猝死家族遗传病史的患者,存在较高的猝死风险。有遗传病史有一定的家族聚集性,但不是平常说的父母有病,子女就一定有遗传病,当然有一部分家族遗传病会遗传,但并不一定会遗传给下一代。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

宫寒调理需要在生活习惯上进行改变,平时不能够过多的吃冷饮或者是接触凉水并注意保暖,同时在平时,可以多吃当归生姜羊肉汤来调整宫寒的体质。均衡饮食,尽量做到饮食平衡、营养平衡。多吃补气暖身的食物,少吃寒凉的、刺激性的事物;良好的生活习惯,不抽烟、不喝酒、规律的生活、不熬夜、长期熬夜的人容易肾虚,肾虚肾阳不足就会引起寒气入侵。适当的运动,良好的运动习惯,可以强身健体、改善身体素质。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

通常情况下,刮痧是一种中医理疗的方式。患者要注意正确的处理方法,避免刮痧后对皮肤造成伤害。
刮痧的正确方式是由上而下,以适当的速度进行刮痧。刮痧可以起到活血化瘀、舒筋活络、祛风散寒、除湿去火等功效,还能起到调节神经、清热解毒、镇痛、消除疲劳等作用,刮痧后会让人感到非常舒适,是一种既能治病又能保健的天然疗法。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

正常的情况下,在刮痧的时候都是从上往下刮的,因为血流的方向也是从上往下流的。基本顺序是从头部到颈部、脊柱、胸部、腹部、四肢最后到关节。每个部位在刮痧时应该先刮阳经,然后再刮阴经。刮痧法又分为直接刮法和间接刮法两种。直接刮法:是用刮具直接接触患者皮肤,在体表的特定部位反复进行刮拭。间接刮法:先在病人将要刮拭的部位放一层薄布,再用刮痧工具在布上刮拭,称为间接刮痧法,这种方法除了具有刮痧的功效外,还具有保护皮肤的作用。做刮痧理疗的时候,一定要掌握好方式方法,以免出现不适或者损伤皮肤。刮痧时的力度不应该过大,适当即可。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。