维生素C是大家最熟悉的一种维生素，被认为毒性最小。有人在感冒时服用维生素C以增强抵抗力，但如果超过1克／次，大剂量的维生素C在增强机体免疫机制的同时，也为病毒的生长提供了养料，可谓得不偿失。每日口服维生素C4克到12克，可使尿酸盐在尿道中沉淀形成结石。每日口服维生素C超过1克可使皮肤发红、增加肠蠕动引起腹部绞痛、腹泻。每日用量超过0．6克会出现尿频。
维生素c可以增加身体的免疫能力，维生素C有增强人体免疫功能的微量元素，是不可缺少的。因为身体缺少维生素c就有可能会导致身体免疫力的下降，所以在平常打点儿维生素c可以增加身体的免疫能力。
打点滴维生素c对身体的好处是比较多的，因为身体缺少维生素c就有可能会导致身体免疫力的下降，所以在平常的时候打点儿维生素c可以增加身体的免疫能力，维生素C有增强人体免疫功能的微量元素，是不可缺少的。
杏子维生素C含量较少。但是杏子含有丰富的蛋白质，脂肪，胡萝卜素，多种维生素和钙，磷，铁等矿物质。杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇和防治心血管系统疾病的作用。而含有的胡萝卜素有抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用。含有的黄酮类和多酚类成分，能减少人体内胆固醇的含量，有显著降低心脏病和很多慢性疾病的作用。另外杏仁还具有一定的美容功效，能促进皮肤微循环，有润肤美颜的作用。
如果孩子抵抗力差，可以平时多吃点新鲜的蔬菜水果，含有丰富的维生素，也可以给孩子经常做一下按摩，也可以增强孩子的抵抗能力，平时注意锻炼，对孩子的症状改善都会有帮助。
小孩子年纪太小了暂时不要使用维生素c是比较安全的，小孩子每天维生素需求量是30毫克，多余的都会从小便排泄掉，缺少维生素c的机会是比较小的，平时注意给小孩子多吃新鲜的水果蔬菜进行补充维生素就好。
