我去超市购买了一些薏米，正好碰到一个好朋友，她说薏米减肥效果不错的，可以长期的服用的，可是我以前也没有用过薏米的，这次是为了煮八宝粥，才购买的，不过要是真有减肥功效，倒真不错，请问营养专家，薏米减肥效果如何啊。
红豆具有化湿补脾之功效，长期食用红豆薏米小米粥可以治疗一些疾病。薏米因含有多种维生素和矿物质，能有效促进新陈代谢和减少胃肠负担，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。研究证明，经常食用薏米食品对慢性肠炎。
当然不能，是药三分毒。旱莲草为双子叶植物药菊科植物鳢肠的全草。因为搓揉它的茎叶时，可见黑色的汁液流出，所以又叫“墨旱莲”，异名又叫金陵草、莲子草。功效凉血，止血，补肾，益阴。
如果是正确的骑行姿势，合理的骑行时间，包括每周骑行的次数达到一个身体能够承受的状态，不会对膝关节造成特别明显的影响以及损伤。骑动感单车的强度不宜过大，单次骑行时间不宜过长。
西洋参与安神补脑液一起治疗失眠。
西洋参可以阴益期、解热生津，适当吃当然对调节睡眠有很大帮助。西洋参中含有一定的皂苷，可以调节人体内分泌，改善中枢神经系统功能。特别适合于改善伴有健忘症、心悸、呼吸困难、精神不振的失眠。比较方便的方法是取少量西洋参浸泡在水中长期饮用。另外，与控制其余睡眠的药物（如安神补脑液等）一起使用，效果会更好。
绿豆和薏米是可以在一起煮的。绿豆本身有清热解毒、消暑、利水通淋的作用；而薏米具有利水通淋、祛风除湿的功效。两种食物放在一起煮可以有效的清除体内的湿气，并且有一定的防止中暑的功效，共同制作成的绿豆薏米汤味道香甜，营养价值非常丰富。
小麦的营养主要是指碳水化合物，也就是淀粉，还有蛋白质这种面筋类的东西，还有B族的维生素，其中碳水化合物含量能占到75%，蛋白质的含量占到10%，是补充热量以及植物蛋白一个很好的来源。
