每天晚上严重失眠的解决方法如下：
1.促进患者睡眠，延长患者睡眠时间，加深患者睡眠深度的1。向患者推荐口服左拉坦或乌佐匹克隆、雌唑仑、阿普唑仑、氯硝安定、劳拉西泮类安眠药。
2.病人需要从自己的生活方式调整。很重要。患者要养成规律的作息时间，多参加体育活动，白天尽量不要午睡。多吃米粥、牛奶等富含色氨酸含量的食物，减缓自己的心理状态很重要。
泌尿系统感染，患者可以用温水冲洗外阴，尿道保持局部的清洁干燥，平时必须大量的饮水，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。平时注意好的生活习惯，多进食营养丰富易消化食物多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。
病人应该注意经常活动，切不可长时间久坐致使肛周潮湿引起瘙痒。得了痔疮也应该及时的去正规医院进行治疗的。药物的治疗也只能针对症状比较轻的患者，对于病情严重的病人采取药物治疗根本达不到好效果。
如果因为某些原因导致漏服的情况，如果只是一次漏服，通常对治疗效果不会产生特殊的影响，但是如果经常反复的出现类似的事情，有可能会导致一些不良的影响，包括病毒反弹、耐药的发生等，所以应该养成按时服药的规律，避免错服、漏服情况的发生。
雌激素应该采取药物治疗、一般治疗等。
平时多吃豆类、豆浆、豆皮、豆浆、豆皮、蜂王浆、蜂胶、海带、小麦、黑米、鱼类、虾类、洋葱等。还可以口服补充雌激素的药物，如戊酸雌二醇等。另外还要注意保持良好的心态，避免出现焦虑、紧张等负面的情绪。同时要注意保持良好的生活作息，要有充足的睡眠，避免熬夜，避免吃辛辣刺激性的食物。
怀孕后失眠的方法：
第一，可以使用多个柔软的枕头，躺在最舒适的位置睡觉。
第二，睡前喝一杯热牛奶可以快速入睡，但不要喝太多。尿频，上厕所的时候睡不着觉。
第三，不要过分担心睡眠，否则会因为恐慌而更加睡不着觉。怀孕初期的失眠可能是荷尔蒙变化引起的。怀孕初期女性的精神心理敏感，有时会发生抑郁症激素性失眠。
