头晕头痛在日常生活中注意饮食调节。头晕可多吃核桃，它含有丰富的不饱和脂肪酸。黑木耳，含有蛋白质，维生素等。咸水鱼和淡水鱼都含有大量的优质蛋白质和丰富的钙，能为大脑提供多种氨基酸。可以减轻头晕和头痛。
贫血之所以会导致头晕问题出现，根本的原因是脑部缺氧，所以说，在治疗的时候还得要补铁才行，同时还要注意增加红细胞的数量，除了这个方法以外，还可以选择吸氧，通过吸氧来帮助提高饱和度，确保脑部供氧增加，这样也能够在一定程度上帮助短时间内缓解。
常出现的头晕症状，是存在慢性的脑供血不足，还会伴有记忆力的减退、健忘等症状，尤其是女性当月经量很多，会出现缺铁性贫血，则常出现头晕，头晕的程度会较轻，平素发生比较频繁。
一般情况下，刚怀孕老是头晕，原因主要有以下几点：
1.孕妇的血容量增高，如果是因为血液的稀释，导致的血红蛋白过少，就会导致贫血。
2.妊娠后舒张压下降，血压变化增加。
3.孕期的时候，如果身体的基础代谢比较高，就会出现体温偏低或者偏高的情况。
4.病毒感染和细菌感染也是可以的。
5.精神疲劳、劳累过度等也是如此。建议到医院做个全面的体检，确定确诊后才能进行手术。
上火不会出现头晕。如果你有头晕的症状，你应该知道头晕的症状是否是由于休息不佳、疲劳和熬夜引起的，还有一些是由贫血或低血压引起的。建议如果感觉头晕症状明显或没有改善，应尽快到医院，在神经内科进一步检查颅脑CT脑血流图。
