用冷水洗脸，泡一杯清茶或者早餐选择牛奶，若仍感头疼可以局部按摩头部腧穴使整个人放松，同时可以养成每天清晨晨练的好习惯，去室外呼吸新鲜空气，配合慢走也是一种很健康的生活方式。
头痛在临床上是比较常见的症状，可以见于一些疾病，也可以见于亚健康的状态。头痛应该查找病因，积极针对病因改善头痛。如果头痛是因为感冒发烧、肺炎、流感等导致的，一定要积极的抗感冒、流感，还有肺炎的抗炎治疗。
当患者出现头疼、体温偏低，考虑患者是发热期，在低热的初期，体温上升时，多表现的是肢体凉、身体冷，可以做血常规和急性反应蛋白的检查，观察是细菌性感染还是病毒性感染，多见于上呼吸道感染。
经常头痛要到医院检查再对症治疗，做一个头颅CT检查，单纯是神经性头疼，吃点调节神经止疼的药物。要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体，头痛的原因很多。感染、青光眼、高血压、鼻窦炎、偏头痛、头部肿瘤等。
当在坐月子有头痛时，偏头痛更严重，可以按摩用来减轻疼痛，用手指按摩太阳穴，用拳头在太阳穴周围按摩，注意不要用力过猛，适当的按摩可以缓解头痛。找一个舒适安静的休息环境，能让头痛症状恢复和缓解，如果过度劳累或焦虑，也会出现容易头痛，尽量多休息，调整思维。
