每一碗小米粥的重量大概在100克左右，含有热量50大卡上下，属于一种低热量的食物。营养价值比较丰富，含有大量的氨基酸。虽然能够促进身体的新陈代谢，但是其中的碳水化合物含量比较低，所以不能喝的特别多。
鸡蛋具有养胃的功效。鸡蛋中含有大量的维生素，矿物质，高营养物质的蛋白质。可在胃粘膜形成一层保护膜，具有养胃的效果。做鸡蛋可以适当放麻油和冰糖，能够清除鸡蛋的腥味，而且有很好去火效果。
有清热解渴、健胃除湿和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。
血糖高的人不可以喝小米粥。小米粥是经过反复熬煮，淀粉糊化程度特别高，这样糖尿病的患者容易吸收，吸收以后血糖迅速升高。吸收以后，代谢的比较快，血糖又会迅速下降，这样血糖波动大，容易对糖尿病人大血管以及微血管造成损害。
糖尿病尽量不要吃小米粥。
糖尿病患者必须均衡饮食，保持食物多样性，才能保证营养和血糖的稳定。对于喝粥，特别是米粥，糖尿病患者不主张喝粥。粥含有大量水分，比米饭、馒头更容易消化吸收，而且煮粥时间越长，糊越好吃越容易吸收，饭后血糖上升越快。这是因为食物加工时间越长，温度越高，血糖越高。煮粥时间长，粥中的淀粉会部分分解成糊精等短链碳水化合物。糊精比淀粉更容易消化吸收，在人体内很快分解成葡萄糖，被人体吸收后，可以直接升高血糖，即餐后升高血糖。胃排空快，有饥饿感，不利于饮食控制，也不利于糖尿病并发症的预防，最好不要喝粥。
是没有影响的，每天吃一个鸡蛋是可的，怀孕中晚期补钙补铁，吃一些营养丰富的食物。营养要均衡，按时产检，适当的户外运动，鸡蛋最好每天保证吃一个，可补充优质蛋白质。
