我比较胖,脸很大肚子很大屁股很大,我该怎么减肥哦,...

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我比较胖,脸很大肚子很大屁股很大,我该怎么减肥哦,在网上买过减肥药,没有用的,请医生帮我拿拿主意
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙彦龙 医师 怀安仁济医院其他 一级
擅长:溃疡性结肠炎,急性胃炎,慢性胃炎
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问题分析:你好,根据你的描述,如果想要达到减肥的目的,建议你控制饮食,增强体育锻炼,每天坚持至少半小时以上运动量。多吃蔬菜水果,不要吃高脂肪,高热量,高糖食物。
指导建议:避免劳累,熬夜等不良生活习惯。早睡早起,坚持锻炼。请对我的回复给予评价,谢谢!
相关问答

大肚子艾灸能减肥,建议患者积极治疗,具体分析如下:
首先,肥胖是因为腹部脂肪堆积,一般以脾虚湿盛、痰湿体质为主。艾灸的时候可以选择天枢穴、神阙穴、中脘穴等穴位,同时还可以选择脾、胃经等穴位,以促进脂肪的代谢、强健脾胃、化痰祛湿,从而达到局部减肥的目的。同时要注意饮食的节制,避免吃辛辣、油腻、生冷的食物,还要多做运动。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通过敲打肚子也是可以增加局部的血液循环,起到瘦肚子的作用的。如果腹部的赘肉多,平时就应该减少坐着或者是卧着的时间,经常站起来走动。但是出行的时候选择步行或者是骑自行车的方式,减少坐车或者是开车的时间。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一般情况下,减肥吃地瓜,如果吃多了会胖,吃得少不会。
地瓜富含维生素、糖分、膳食纤维等营养物质,营养价值比较高,热量比较低,但糖分含量比较高,过量的糖分会转变成脂肪,所以一般吃多了可能会胖。建议减肥的人群少吃地瓜,此时其中的膳食纤维还可以加速肠道的蠕动,促进食物的消化、吸收,加速毒素的排出,这种情况下糖分摄入也少,一般是不会胖的。
平时应该保持饮食多样化,同时适当参加体育锻炼,合理、科学的减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

吃海带可以减肥的。海带富含丰富的膳食纤维素,能促进胃肠蠕动,排泄人体内的垃圾和毒素,防治便秘。它还含有海带素成分,这是一种类似肝素一样作用的多糖,具有减低血脂的功能,海带富含多种矿物质和维生素。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

只要每天早餐,中餐,饭后两小时后到下一餐就餐这段时间,晚餐饭后两小时到就寝这段时间,都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟,晚餐尽量少吃,其余两餐也不要吃太多,坚持下来,就可以减肥了。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

控糖可以在一定程度上减肥。
控糖是指控制糖分的摄入,如少喝可乐、果汁等含糖饮料,少吃糖果、蛋糕等高糖的食物。摄入过多的糖分可能会使其转化为脂肪囤积在体内,进而诱发肥胖。而控糖则可以降低脂肪堆积,进而在一定程度上帮助减肥。除此之外,控糖还可以降低患上龋齿、糖尿病等疾病的风险,对身体健康是有益的。
日常生活中,除了控糖外,还可以适当运动,如跑步、跳绳等,有利于燃烧脂肪,帮助减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。