骨质增生改变这是一种慢性退行性病变，是由于缺钙或者是营养不良，或者是过度劳损造成的慢性退行性病变。这个需要注意保暖，防止受凉，注意应用抗骨质疏松的药物，膏药，缓解症状。
身体上关节一动就响通常是指因关节活动而发出的弹响，如没有伴随疼痛、活动受限等表现时大多为生理性弹响而无需特殊治疗。
骨与骨是由关节联系在一起的，关节内含有关节液起着润滑、滋养作用。但关节液不包括纯液体，内部还含有部分气体。关节活动时，关节液中气体会因压力改变而被挤出并产生弹响，这是属于正常情况，患者不必焦虑。
身上关节老响，主要是关节的软骨退变、关节周围的肌肉、韧带的松弛等因素引起的。这是一种很常见的症状，说明关节有退行性改变，软骨有损伤。适当多做运动，多休息，让肌肉变得更结实，这样关节就会自然地变得稳固。当你的关节稳定下来的时候，关节发出的声音就会慢慢的消失。
另一种可能就是疾病的早期症状，如果膝关节频繁的弹响，就有可能是半月板受到了损伤，或者是断裂。肩关节弹响，有可能是肩袖周围的损伤，也有可能是肩关节周围的韧带、软骨的损伤。
长硬疙瘩是腱鞘囊肿，腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀是由于劳损等原因在腱鞘间形成的囊性包块，饮食清淡加强营养，多休息，避免剧烈活动以及劳累，可以热敷按摩理疗，要保持良好的心态。
一般情况下，手上关节痛可能是以下原因：
一、手上关节痛可能是骨性关节炎，类风湿性关节炎等手指关节炎，关节肿胀、压痛。患者应该到医院拍片检查。
二、手上关节痛可能是患有狭窄性腱鞘炎，手指屈伸活动受限，经常弹响，可以通过局部封闭底缓解。
日常生活中，要注意多休息，避免进行剧烈运动，同时还要注意，少吃生冷、辛辣的食物，可以多食用排骨汤、鱼汤等食物，有利于病情恢复。
手上关节处凸起小疙瘩可能是腱鞘囊肿、痛风等原因导致的，具体分析如下：
1.腱鞘囊肿：腱鞘囊肿是关节附近的可能与慢性损伤、结缔组织黏液退行性变有关的一种良性囊肿，临床表现为病变处缓慢长大的肿块，多在腕背，通过积极治疗预后好。
2.痛风：痛风是体内单钠尿酸盐沉积所致的一种关节病，与嘌呤代谢紊乱及（或）尿酸排泄障碍所致的高尿酸血症直接相关。
