乳腺腺体的厚度是因人而异的，肥胖的人乳腺的厚度较厚，较瘦小的人乳腺厚度较薄。平时注意休息，保持良好的睡眠，劳逸结合，多进食新鲜水果蔬菜，适当补充钙质及维生素，增强体质，提高免疫力，避免挤捏、磨损乳房。
检查存在乳腺腺体内低回声结节，结节则是为性质不确定，边界清楚的结节则是为良性的病变。多为乳腺纤维瘤良性病变。如果边界清楚可以继续观察，边界不清的话则是需要采取手术切除的，术后病理确诊疾病的性质，以免出现病变的可能性。
去医院检查，发现乳腺厚度增加，乳腺增生，乳腺的正常厚度一般是1-3厘米，如果乳腺脂肪厚度增加，常见的原因是乳腺增生，治疗乳腺增生应该依据具体程度，如果没有症状，也可以不需要治疗，如果有症状，可以服用相关治疗药物。
怀疑是乳腺增生的症状通常表现为乳房疼痛、乳房肿块、乳头溢液等。在出现乳腺增生的时候，可以使用按摩法辅助，能够有效地缓解病情。但是专家指出按摩时要注意按摩方位、力度、顺序、次数，正确按摩才能起到真正的目的。平时生活也要放轻松。
乳腺囊肿直径超过5厘米一般须要手术治疗，如果同时伴有进行性加重的痛经及痛、盆腔有触痛性结节，则应考虑子宫内膜异位囊肿。明确诊断后对症治疗，配合医生治疗方案进行治疗，有利于病情的有效控制，符合手术指征医生会建议手术治疗。采取不同的治疗。如囊肿直径小于5厘米，又无证据提示肿瘤可以紧密随访，即2-3个月检察一次，以后再根据情况调整检察间隔时间。
如果是双侧乳房出现了乳腺增生的症状，可以根据严重程度选择相应的治疗方案，一般没有症状可以不用治疗，定期做彩超的复查，保持心情的舒畅。如果有疼痛不适症状，平时保持好心情，不要熬夜，多喝水，多吃水果，少吃辣的，不要饮酒。
