蛋白含量高的食物能让孩子长高，优质蛋白含量比较高的肉类、豆制品，还有奶，奶类是孩子必不可少的。另外是VA、VD，像VA里边，肉类VA的含量比较多。维生素D比如晒太阳可以补充，也可以有专门的食物含维生素D高的补充。
可以给宝宝吃鱼肝油，宝宝从出生后第3、4周就可以开始补充鱼肝油。鱼肝油主要是从鲨、鳕、鲭等鱼类肝脏中提取的脂肪油，里面的主要成分是维生素A和D，有预防维生素A和D缺乏症。
三个月的宝宝除了正常喝奶外，可以适当添加果菜汁，4个月以上的宝宝就可以添加辅食了，在二次奶之间添加辅食，可以先从米粉开始等宝宝胃肠功能适应后，在慢慢添加其它的辅食。4-6个月宝宝可以添加米汤、米糊、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥、水果泥、豆腐等。
小孩吃的猪肝不要吃那种凉调的猪肝，不容易消化，容易造成孩子消化不良和腹泻的现象，可以将猪肝用料理机打成猪肝泥，或者是制作成猪肝粥出来让孩子吃。另外调味料不宜过重，要以清淡一些为好。
初乳当然可以给宝宝吃，而且必须要给宝宝吃。这是由于初乳中的蛋白质含量和维生素含量远远高于常乳，所以新生儿在食用初乳以后，可以有效的补充体内的维生素和蛋白质。有效的预防感染和增强身体的免疫力。
在宝宝还没有添加辅食之前，猪肝粉不可以喂给宝宝吃，这会影响到消化功能。如果宝宝已经开始添加辅食，一开始可以一周给宝宝吃一次，等到宝宝的身体习惯了猪肝粉时，可以适当的增加次数，直到每天都可以吃。如果每天吃，量不宜太多。
