气血不足就会导致月经减少，或者是经期不规律。一般选用乌鸡来煲汤能够起到补血的作用。在煲鸡汤的时候，可以加入枸杞红枣，另外也可以用党参黄芪来炖鸡汤。这两种方法都能够起到很好的补气血的作用。气血不足在平时多吃一些补血补气的食物。
鸡肉含有水分、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、糖、尼克酸、灰份等营养成分。含有丰富的蛋白质及多种营养物质，可以为人体补充营养，强壮身体，增强体力；可以促进婴幼儿及青少年的生长发育。
山楂不能和猪肝一起吃，会破坏体内维生素，不能和海鲜类食物同食，会降低蛋白质的营养价值，而且容易使海物中的铁质与鞣酸结合，形成一种新的不易消化的沉淀物，引起人体不适，出现恶心，呕吐，头晕，腹痛和腹泻等症状，还不能和胡萝卜，人参，黄瓜，南瓜，笋瓜一起同食。
鸡蛋是生活中常见的一种食物，其中含有丰富的蛋白质，而且较容易为人体所吸收，但是鸡蛋不能和，柿子，同时吃会引起腹痛。茶叶中含有大量的鞣酸，也会影响蛋白质的吸收。
大蒜精有杀菌抑菌杀病毒的功效，大蒜精能够降低血脂，抗凝血能够预防心脑血管疾病的发生起到预防的作用，能够保护肝脏，有利于肝脏进行解毒排毒，抑制肿瘤的作用。
酱油泡大蒜可以清除人体中的毒素，起到促进消化的功效与作用。能够预防肿瘤细胞的生长，预防癌症的发生。可以保护心脑血管疾病，有效的预防血管老化。能够加速血液循环，抑制血小板的聚集，对于糖尿病具有很好的治疗效果。能够保护肝脏，清除血液中的多种毒素，减轻了肝脏的负担，提高了肝脏的功能。
