血糖高首先要避免高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，不要喝富含碳水化合物的饮品，多吃一些高纤维的食物，注意饮食营养均衡以及饮食的规律，控制体重，补充优质蛋白质，明确血糖高给自己带来的危害。每天坚持进行一个小时的体育运动，多做一些有氧运动，养成良好的生活习惯，早睡早起不要熬夜。
要通过饮食来降低自己的血糖，首先要注意控制自己的饮食，避免高糖、高脂肪、高胆固醇的食品，避免辛辣刺激性的食品，避免重油、重盐等，平时多食用苦瓜、南瓜、洋葱、鳝鱼、魔芋等。
一般来说，节食只是起到了一定的辅助效果，并不能指望只靠饮食来控制和降低血糖，而是要定期监控血糖，如果通过饮食无法完全控制得当，就需要加以其他的药物，这样才能让血糖达标，从而减少并发症的发生。
孕妇控制空腹血糖的方法如下：
1、部分患者可能因为晚上睡眠不好引起空腹血糖高，因此该早睡觉；
2、睡前进食较多，尤其在睡前喜欢吃点水果、干果会造成血糖高，应避免睡前吃东西；
3、排除以上情况还是高，应该进行药物调整，甚至可能需要使用胰岛素控制。
4、适当注射地特胰岛素，以补充基础胰岛素的水平而达到降低空腹血糖的目的。
空腹血糖为8.8mmol/L，建议病人首先采取饮食控制，同时进行运动治疗。
如果患者没有经过饮食和运动控制而直接进入到血液中就会出现低血糖症状，这就是所谓的餐后高血糖。因为现在虽已符合确诊糖尿病标准，但由于它在7.0mmol/L以上的含量不多，因此，建议病人首先从饮食和运动控制入手，首先控制好病人血糖，从而在测试病人血糖时，观察饮食运动是否得到了控制。如果患者血糖依然处于较高状态则要考虑是否有并发症发生或者出现低血糖症状等问题。如果还不尽人意，建议开始药物治疗，由于饮食运动治疗又是治疗糖尿病的基础，同时还是前提，而对空腹血糖8.8mmol/L者，还要去测试服糖后2小时内的血糖。
早上的空腹血糖一般可以通过控制饮食、适量运动、口服药物三个方面来降低。
1.控制饮食：避免暴饮暴食，特别是晚上少吃一些食物可以有效控制早上空腹血糖的指数。
2.适量运动：适量的运动可以有效的降低血糖，但是注意早上运动时不要过量，早上空腹运动时如果发生低血糖会导致血糖反应性升高。
3.口服药物：可以通过口服降糖药物来控制血糖，主要包括双胍类、格列奈类、磺脲类药物等。但西药降糖稳定性不佳，容易引起并发症，可考虑应用中药津力达颗粒。此药物可以调糖调脂、减轻体重、减少胰岛素抵抗，促进早上空腹血糖达标。并且控糖平稳，血糖波动少，对糖尿病并发症的防治也有重要作用。
