颈椎突出和腰椎突出都比较严重，不存在谁轻谁重的问题。
要区分轻重，必须要看具体的病情，如果颈椎椎间盘突出比较严重，出现了明显的神经系统症状，那是相当严重的。腰椎间盘突出表现出神经反应，也属于比较严重。颈椎间盘轻微的突起，一般不会出现明显的神经反应，一般都是比较轻微的。与此类似，腰椎间盘突出并没有表现出太大的临床表现，一般情况并不是很重。这两种情况都很严重，这要根据病情的轻重来定。
颈椎病和腰椎间盘突出不能够完全的治疗，这种病情的发作，可能是由于长时间姿势不良，负重活动，过度劳累引起。颈椎病、腰椎间盘突出症等退行性疾病经过治疗后，病人自觉不痛或痛的很轻微，在某种程度上，也可以称为本次达到效果了，但是当久坐、劳累或受凉后很有可能再发。
腰椎间盘突出病人要看临床症状的严重程度，症状比较轻的，神经受压不明显，腿痛不严重，可以考虑比较简单的治疗方法。也可以在医院通过颈椎和腰椎磁共振明确诊断之后，可以通过微创手术来进行治疗的。
颈椎，腰椎椎间盘突出都是和局部的过度劳累等慢性劳损有关系的，另外长时间低头及弯腰干活等都是可以加重症状的。要注意休息，减少活动及负重，避免局部受凉及剧烈运动，避免长时间低头，避免过度劳累。
腰椎盘突出的病人可以跑步，但不宜进行长时间的跑步。
腰椎盘突出的患者可以适当跑步，这样可以加强腰背肌肉的强度，预防腰椎的再次凸起和脱臼。但是患者在跑步之前要做好一些准备工作，不要太多的弯腰和压腿，要慢慢来。在跑步时，若发现腰痛，要及时停下来，不可强求。同时要有一双比较厚实的鞋子。需要注意的是，如果患者的症状比较严重，则不建议跑步。
正骨不可以治腰椎突出。
通常情况下，腰椎间盘突出是不可能恢复到原来的状态的，要想消除突出的髓核对神经根造成的损伤，需要进行外科切除。但正骨只能矫正骨折、关节突关节滑膜嵌顿等情况，对于腰椎间盘突出的作用不大。而且在正骨的时候，由于脊椎的扭动会引起腰椎间盘突出，或者是神经根受了刺激，从而引起下肢的疼痛和麻木。
