是一个交感神经兴奋的表现，属于正常人的生理反应，下次紧张时可以尝试转移一下自己的注意力，比如深呼吸或是运动一下身体，放松下来观察一下情况，如果放松后症状无减轻，要就诊。
病情分析： 您好，针对您的问题，首先要排除是不是心脏引起的。
意见建议：建议去医院做个心电图看看。
你好，平时是否有压力过大或是休息不好情况？如果有的话需要你自己进行一些调节的。
病情分析： 你好，出现心慌不一定都是存在心脏病，低血糖、缺氧、阵发性心动过速等多种情况都可能引起发作性心悸不适。
意见建议：建议您在症状出现时及时到当地医院心内科就诊，结合心脏听诊及心电图检查及相关伴随症状综合分析，进一步查明病因，才能针对性制定治疗方案。期间多注意劳逸结合，保证良好的睡眠。
病情分析： 注意多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，睡觉去避免紧张劳累的工作和学习，合理安排平时的饮食起居，口服谷维素和刺五加片一段时间看看
你好，你的情况可能是由于过度紧张引起的，自主神经紊乱引起的，建议你应该注意紧张时做深呼吸，可以有效的调节
