吃点益气健脾的中药或者中成药调理一下，平时多吃健脾作用的食物，如山药、薏米粥等，大便不成形可配合艾条灸肚脐。治疗可以甘露消毒丹适当加减来治疗，也可以到药店买中成药甘露消毒丹来服用，食疗可以用当归，生地，泽泻，枳壳等煲汤服用，其他可以配合针灸等来治疗，注意饮食清淡一些。
月子后腰部疼痛，可以参照以下几种方法解决：
产后出现腰痛的症状可以通过跳有氧运动来促进子宫的恢复，从而减轻盆腔的重量，减轻腰部的压力。腰部的按摩可以减轻腰部的肌肉的紧张和僵直。此外，进行腰背部的锻炼，有助于锻炼腰背部的肌肉。此外，患者可以在医生的指导下采用中药涂擦，常用在手法等治疗结束后，巩固疗效。
心脾两虚，是指心血不足和脾气虚弱共存的证候。以心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少、腹胀、大便稀溏、倦怠乏力，或见崩漏、便血、皮下出血、舌淡、脉细弱等为主要表现。由饮食不节，劳倦伤脾，或思虑过度暗耗阴血，或久病失调及慢性出血等，导致心血耗伤，脾气亏虚。
心脏和脾虚失眠最好吃以下食物和药物。
1、可以吃小米、燕麦、南瓜、胡萝卜、山药、莲子、香菇、木耳、豆腐、鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉、羊肉等具有活化脾脏效果的温和食物。上述食物中有两种以上煮粥，每天喝一点，有助于控制沈飞虚引起的失眠。
2.药：建议选择具有补益心肺功效的药（如贵妃丸或三齿五味子片）来缓解症状。
心脾两虚引起的失眠，在体质虚弱、患有慢性病的老年人中最为常见。治疗这种类型的失眠时可以吃：
1.归脾汤适用于心脾两虚伴厌食、恶心、呕吐、疲劳、多梦、健忘等症状的患者。
2.此外，还可以选择人参归脾丸，适合心脾两虚、睡眠质量差、深度睡眠时间不足的人群。治疗过程严格按照医生的建议进行。
3.如果口干，可以口服天王补心丸。平时多吃猪肝、菠菜、红枣、木耳等养血食品，或百合山药、龙眼煮粥。
心悸气短、胸闷不舒、食欲不振、全身疲乏无力、失眠多梦、大便溏稀等是心脾两虚的表现。患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，，具有补脾益气、养心安神的归脾散来进行调理。但是，心脾两虚的情况也是有区别的，比如脾虚，可以配合山药、莲子、鸡内金、生麦芽等进行调理。心气虚、心神不宁、心慌、心慌、失眠的人，可用龙骨、牡蛎、合欢皮、首乌藤镇心、静心，建议在医生的指导下使用药物，以免对身体造成不良影响，还可能会加重病情，不利于身体健康。
