月子后腰部疼痛，可以参照以下几种方法解决：
产后出现腰痛的症状可以通过跳有氧运动来促进子宫的恢复，从而减轻盆腔的重量，减轻腰部的压力。腰部的按摩可以减轻腰部的肌肉的紧张和僵直。此外，进行腰背部的锻炼，有助于锻炼腰背部的肌肉。此外，患者可以在医生的指导下采用中药涂擦，常用在手法等治疗结束后，巩固疗效。
起床后腰疼可以通过日常调理的方式进行治疗。
夜间睡觉姿势不好、夜间着凉、腰椎间小关节与软骨退化等都会导致腰痛。起床后腰疼还有可能是由于一天工作太多导致的腰肌疲劳。可以采取下列措施来减轻疼痛。躺下，用手扶着腰，挺起腰部，多重复几次，可以缓解疼痛。在夜间睡的时候可以侧身躺下，让脊椎保持自然的舒展，在睡之前可以做一些运动来放松身体，提高睡眠的品质，同时还可以通过热敷来减轻腰痛。
一般来说，遗精后腰疼可以通过一般治疗、药物治疗进行处理。具体分析如下：
中医讲是由于固精不固引起的遗精，所以遗精后经常容易出现腰痛的症状。已经大多数也容易肾虚引起，患者可以在医生的指导下使用杜仲，龟甲，黄柏，枸杞子，五味子等药物进行治疗。此外，患者可以适当进行体育锻炼，增强机体免疫力和抵抗力。
需要注意的是，如果症状严重应该及时前往医院就诊治疗，以免耽误病情。
月子腰疼通常与腰肌劳损有关，可以采取以下措施进行治疗：
1.可以适当的按摩腰部，拔罐，理疗等。
2.不能经常弯腰、长时间站立、不能过度疲劳，要多休息，要多睡觉，多躺在硬板床上，多改变体位。
3.不要过早走远路、跑步，以免造成子宫后位、子宫脱垂等情况。
4.适当补充钙，多食用富含蛋白质和矿物质的食物，以提高身体素质。
摔了一跤后出现腰痛不止，建议到医院做脊椎x片检查，看看有没有骨折。如果是普通的腰部韧带、肌肉扭伤，应该在24小时内进行冰敷，通过收缩毛细血管来止血。24个小时后可以进行热敷，可以帮助血管扩张，加快血液循环，调节气血，减轻痛苦。可以通过按摩、理疗仪烤电、微波仪等方法来进行治疗。在治疗过程中，病人要多卧床休息，这样可以缓解疼痛。