茯苓粉的吃法主要是做成汤、做成粥、做成饼,也可以泡水喝,都可以使茯苓粉发挥食用价值和药用价值。用茯苓粉进行调制,冲泡之后呈深灰色,可以加蜂蜜进行口服,对于女性祛湿、美颜效果还是比较明显的。茯苓粉在临床上应用范围较广,可以治疗水肿、湿气大、脾胃不好以及心悸、失眠。
喝蜂蜜水的时候,蜂蜜既不能用热水泡,也不用冷水泡,应该用温开水泡。用温开水泡蜂蜜,不会破坏蜂蜜中的维生素c和一些营养成分。如果用热水泡蜂蜜,会导致蜂蜜中的一些活性成分被破坏,用凉水泡蜂蜜可能会出现溶解不完全的情况。所以说泡蜂蜜水温度要掌握好,才会达到治疗效果。在40度以下的水温泡蜂蜜水喝较好,这样不会破坏蜂蜜的营养成分。
铁皮石斛粉是可以用开水泡的,铁皮石斛粉是石斛比较好的食用方法,将铁皮石斛枫斗及干条研磨成精细粉,细胞打破后,入口即化,更利于人体的吸收。打成粉后的石斛更容易保存和携带,并且能灵活的搭配其他养生保健食材,打粉成功后直接用开水冲泡,不但食用起来效果比较好,还携带方便。一般人如果是外出的情况下建议可以打粉后带在身上,随时用开水泡。
可疏肝理气、平肝养肝、益肾养精,对于肝郁气滞、肝肾两虚之人极为有益。这个方法比较养人,药性柔和,适合泡水饮用。不过用的药物太杂,泡水难以发挥药效,可以先在锅中开一下然后再泡。
茯苓粉和酸枣仁粉可以一起冲水喝,茯苓具有宁心安神的作用,而酸枣仁可以养心柔肝安神,所以二者是可以对缓解失眠有好处的,但相对来说,茯神比茯苓的安神助眠作用更明显,所以如果想要用茯苓,不妨换成茯神更好一点。
可疏肝理气、平肝养肝、益肾养精,对于肝郁气滞、肝肾两虚之人极为有益。这个方法比较养人,药性柔和,适合泡水饮用。不过用的药物太杂,泡水难以发挥药效,可以先在锅中开一下然后再泡。