晚上临睡前，可以学习大鹏展翅的动作来保养颈椎。操作者取站立位，轻轻弯腰至90度，将手臂向两侧展开，模仿大鹏在展翅飞行，但不可将头抬起来，坚持5分钟。这个动作可以帮助增加颈椎部肌肉的韧性。
冠心病在发作的时候，一定要停止原来的活动，最好是就地休息，能卧床最好，并且盖上被子，深呼吸，平稳自己的心态越焦虑恐惧就会加重心肌缺氧。感觉心前区疼痛加重，最好是马上用上硝酸甘油。舌下含化以后五到十分钟能够缓解最好。
肠炎发作了一般可以进行药物治疗、按摩、热敷等。
1.肠炎导致的胃痛、胃胀、腹泻、肠鸣等疾病有一定的改善作用。四神丹是治疗脾胃肾虚所致的肠道炎症；如果是因为肠胃虚弱而导致的肠炎，可以口服小建中汤；柴胡疏肝散等是肝火上冲导致的肠道炎症。
2.按摩。梁丘是胃经的一个穴位，它的作用就是治疗疼痛，能够减轻肠胃不适。
3.热敷。可以用热水袋来温暖肚脐，这样可以使经络和消炎。
如果半年内没有其他不适症状，就已经康复和好转。在正常生活中，必须注意休息，不要过度劳累，多喝水，多小便，注意适当的锻炼，不要坐太久或憋着尿，不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，以免引起反复疾病，不要频繁手淫或做爱。
颈椎病发作可以通过以下几种方式进行缓解：
1、牵引治疗也是治疗颈椎病的方法之一，尤其是在颈椎病早期，使用牵引治疗能有效的缓解颈肩部的肌肉的疼痛感。
2、口服药物比如颈复康颗粒、颈通颗粒等进行治疗。
3、手术治疗，若是颈椎病比较严重，且骨刺已经压迫到了神经或者是脊髓，这种情况下根据患者的具体情况进行手术治疗。
