应该多吃清淡的食物，比如打些苹果汁，梨汁之类的。要避免吃一些辛辣刺激的食物，多喝一些开水，有助于恢复。出现喉咙痛的话主要是与个人体质及饮食、生活作息习惯、个人体质等因素有关系。
嗓子疼咳痰可能是由多种原因引起的，如感冒、咽炎、支气管炎等。在用药前，建议先明确病因，再针对性用药。
针对嗓子疼并伴随咳痰的问题，患者可以尝试服用一些滋阴润肺，止咳化痰的药物，如百贝益肺胶囊。现代药理研究证实，该药对支气管平滑肌痉挛有松弛作用，能降低呼吸中枢兴奋性，抑制咳嗽反射，具有镇咳平喘的作用。同时，还能促进呼吸道纤毛运动而达到祛痰目的。
除了药物治疗，多喝水也有助于稀释痰液，缓解喉咙疼痛。同时在饮食方面，也应给予高蛋白、高维生素的饮食，尤其是富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜水果、蔬菜等。这些营养物质有助于增强免疫力，促进身体康复，也是辅助缓解嗓子疼咳痰的有效方法。
腰疼食补可以吃坚果、补肾的食物和药物。
腰痛的人可以多食用一些核桃，核桃、栗子、腰果等坚果。坚果是一种富含丰富的蛋白质、维生素和微量元素的甘平食品，具有补肾壮腰、补虚强身的作用。枸杞是一种药食同源，具有健肾养肝、益精明目等作用。老年人的腰痛主要是肝肾亏虚者，平时多食用一些猪腰子、羊腰等食物，能起到补肾的作用。在熬粥的时候可以加一些有营养的药材，比如白术，党参，枸杞等。
一般情况下，胃疼应该吃养胃、清淡的食物。具体情况分析如下：
胃疼可以吃一些养胃的食物，比如小米粥、烂面条、鸡蛋糕等。饮食方面要注意清淡，多吃新鲜的熟食蔬菜，多吃面包、馒头、豆腐、蛋类、牛奶等。不能吃高脂肪、难消化的食物，不能暴饮暴食，不能吃饱喝足，不能吃辛辣刺激性的食物。同时要注意保持心情舒畅，多休息，保证睡眠，避免熬夜，避免过度劳累。
头疼的病人可以吃更多的豆类和大豆制品。同时，可以吃苋菜、紫菜、蘑菇、黄芽等富含镁的蔬菜来缓解头痛。经常头痛，而且大脑过度使用，和神经疲劳有一定关系，如果神经头痛，也可以考虑药物治疗或针灸治疗，如果是大脑过度使用，就要好好休息一下，不要吃辛辣刺激的食物，保证充足的睡眠，不要过度劳累。
出现鼻塞嗓子疼的症状，考虑是由感冒等上呼吸道疾病引起，建议患者对症用药。
对于感冒引起的鼻塞嗓子疼症状，可以服用连花清瘟胶囊治疗。该药物属于纯中药制剂，安全性较高，对普通感冒、流感所引起的发热或高热、恶寒、肌肉酸痛、鼻塞、头痛、嗓子疼等症状均有良好效果。而且它还具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的现代药理作用，有利于控制普通感冒和流感的病情进展、缩短病程。
用药治疗期间，患者还应注意合理休息，保证充足睡眠，饮食以清淡为主，多饮水，促进症状改善。