主要是疲劳，亚健康，睡眠质量差等引起的。需要注意保证合理的膳食和均衡的营养，调整心理状态并保持积极，乐观的心态，增加户外体育锻炼活动，及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠。
每天头晕晕沉沉，没精神、容易犯困可能是怀孕、贫血或者血压偏低等原因导致的，具体分析如下：
如果是已婚妇女并且有正常的性生活，没有采取避孕措施，可能是怀孕引起的精神萎靡、容易犯困、头晕的情况，而雌性激素的增多会引起水钠潴留。因此，如果有以上症状，最好是到医院进行血液HCG检测，如果检测结果为阳性，说明已经怀孕。如果不是因为怀孕，还应该考虑是不是因为贫血或是血压过低引起的。
指导意见：你好，你平时不精神，容易犯困，引起的原因比较多，有可能是因为个人睡眠不好，生活习惯不好，经常熬夜，不能进入深睡眠，一直浅睡眠，神经衰弱等原因造成的。也有可能是病理原因造成的，比如颅内病变，高血压病等。建议你最好及时去医院做下检查，如果只是神经衰弱，生物钟紊乱造成的，要及时调整，改变生活习惯，增加体育锻炼。
病情分析：你的容易犯困没有精神情况我初步认为，可能是肾虚脾虚气血不足造成的。
意见建议：服用健脾丸、六味地黄丸配合运动锻炼调理，效果又快又好。
问题分析：你好,贫血会导致疲倦,我建议你吃补雪口服液和西洋参胶囊,（西洋参胶囊有补气,补血 ,抗疲劳作用）,在饮食方面注意营养搭配,辛辣食品少吃,准备要baby可以到医院做个全面检查
意见建议：你的睡眠时间够吗?如果没有其它不适,可以吃西洋参胶囊
问题分析：你好，你这种情况多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的。
意见建议：在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。
