肥肉吃了会血糖高，肉里边含糖量并不高，但是会导致血脂增高，血糖还是需要注意含糖量高的食物少吃。吃脂肪含量高的食物会升高血糖的，摄入高脂肪膳食时，脂肪的氧化分解消耗大量葡萄糖分解的中间产物，阻断了葡萄糖的彻底氧化分解，使血糖浓度上升。
引起胀气的蔬菜，豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生胀气。
胃摸着硬硬的可能是消化不良、肠胃胀气等引起的。
胃感觉硬硬主要是因为消化不良造成的，平时要注意少吃多餐，避免暴饮暴食，同时可以服用一些有助于消化的药物。如果症状还没有缓解，要尽快去医院就诊。胃摸着硬硬的也可能是因为胃病导致的，可以通过按摩肚子来减轻疼痛，在日常生活中要做好腹部的保护，避免感冒。
日常生活中，患者应当注意多休息，避免过度劳累，规律作息，多吃新鲜的蔬菜和水果。
胃部出现硬硬、疼痛的情况，需要考虑是胃炎、溃疡等引起的胃胀感，建议到医院消化内科进行胃镜、钡餐透视等检查，明确诊断后再进行治疗。
胃炎患者可以口服质子泵抑制剂，如：奥美拉唑、铝碳酸镁、枸橼酸铋钾等胃粘膜保护剂。十二指肠溃疡患者可以口服胶体果胶铋、雷贝拉唑等。如果平时出现口臭，有可能是幽门螺旋杆菌感染，需要进行碳呼气试验，确诊为幽门螺旋杆菌感染，需要四联疗法，饮食要有规律，心情要稳定，多进行有氧运动，这样才能防止复发。
菠菜含钙量是比较高的，还有卷心菜，洋葱，这些含钙量都是比较高的。缺钙的病人可以适当的多吃这些菜。缺钙的病人尽量要吃含钙量较高的食物。可以适当的多吃豆类，奶类，芝麻酱。
平躺胃按下去硬硬的原因如下：
1.消化性溃疡：患者还可能可伴有腹胀、恶心、烧心、反酸、腹痛等症状，建议患者及时就医，通过电子胃镜检查明确诊断后，在医生的指导下对症治疗。
2.胆石症：胆囊结石伴胆囊炎的患者可能会出现的症状剑突下不适，可伴有恶心、呕吐、腹胀、发热等症状，建议患者及时就医，通过腹部B超明确诊断后，在医生的指导下进行针对性治疗。