可以通过自我调节，从感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状，严重时去看心理医生，进行心里疏导。
失眠抑郁症物理治疗要多和亲朋好友交谈，心理疾病主要是无法思考或主动克服的，药物只是暂时的作用，失眠不是主要原因，而是抑郁症，会导致失眠、内分泌紊乱、食欲不振或根本没有欲望，失眠症，出汗，怕冷。
轻中度抑郁症如果不吃药能治好，但是要从心里进行疏导来减轻内心的抑郁和压力，平时多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，适当进行体育锻炼，保持心情愉快，不要有太大的生活工作压力。
中度抑郁症通常伴有情绪低落，可对生活造成严重影响，应积极治疗。在用药方面，可使用抗抑郁药、激素调节类药物，还可选择中药治疗，如同仁堂巴戟天寡糖胶囊。
抑郁症通常可划分为轻度抑郁症、中度抑郁症及重度抑郁症三个等级。中度抑郁症有情绪明显低落的表现，还可能出现食欲不振、睡眠障碍、兴趣减少、性欲降低等症状。患者可在医生指导下选用单胺氧化酶抑制剂、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂以及三环类抗抑郁药物、对于性欲降低的患者，可采用雌孕激素、雄激素类药物调节激素水平，以维持正常的性功能。不过，西药治疗抑郁症可能发生不同程度的不良反应，建议选用不良反应发生率更低的中成药来治疗。
同仁堂巴戟天寡糖胶囊为中药制剂，主要成分提取自中药材巴戟天，具有温补肾阳的功效，可以起到抗抑郁的作用，从而自内而外的调理，达到较好的治愈效果。
流产后抑郁症与原发性抑郁、应激性抑郁的临床表现大体是相似的，主要包括有情绪低落，自觉心情低沉、苦恼忧伤，感觉痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。还有兴趣缺乏，对以前喜爱的各种活动兴趣显著减退甚至丧失，快感缺失，患者丧失了体验快乐的能力。
中度抑郁症可以采取药物治疗，心理治疗和物理治疗等综合治疗方案。药物治疗的同时，配合心理疏导，应用认知疗法，家庭行为疗法等，同时可以应用经颅磁刺激等物理治疗方案。
