肾虚失眠食疗的方法主要有以下几个方面：
第一、临睡前喝一杯加食醋的水；
第二、多吃水果如：苹果，梨，香蕉等；
第三、可以在把橘子皮放入卧室中可以使人镇定；
第四、将莲子，红枣，酸枣仁配以黑芝麻熬粥；第五、多吃富含矿物质丰富的食物；
第五、碳水化合物如：全麦面包，饼干，燕麦等；注意不要吃辛辣刺激的食物，不容易消化的食物。
孩子才2岁不知道是如何诊断有肾虚症状的。不过中医将肾虚也分为阴虚和阳虚现象。小孩子大多有阴虚火旺症状，也就是容易出现肾阴虚症状。常表现为夜间盗汗明显，五心烦热等症状。调理的话可服用滋肾阴的药物或者食物调理可以起到作用。比如黑米，黑豆，桃仁，虾仁，黑木耳等可以食用的。
肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚常会有潮热盗汗、五心烦热、舌红少津等表现，而肾阳虚一般会有腰膝酸痛、头晕耳鸣、神疲健忘、体倦乏力、畏寒肢冷等表现。一定要至正规医院找专业中医，辨明肾虚体质后，辩证调理，不要自行轻易服用药补。
肾阳虚的主要症状是畏寒怕冷，面色恍白无华，手脚冰凉，记忆力减退，大便不成形等，可以选择口服中药，肾阴虚的话，主要症状为腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，潮热颧红，头晕耳鸣，自汗盗汗，可以口服中药。
肾虚是可以进行拔罐的，拔罐的时候可以选择肾腧穴配合委中穴等调理看一下，不过单纯的拔罐缓解疲劳还是不错的，但是想要治疗肾虚治疗的效果不是很大的，或者可以吃一些滋补肾精的食物，选择黑芝麻黑豆等调理身体多观察一段时间，不可以进行熬夜，也不要是身体着凉。
