可以多喝一些姜糖水、红糖水、果汁、牛奶等，促进身体的血液循环，促进经血排出，减轻痛经，还可以服用一些止痛药物，如布洛芬颗粒、可待因片等。
痛经分为原发性痛经和继发性痛经，主要是因为经期子宫内膜脱落，释放出大量的前列腺素，从而导致子宫收缩，或是子宫的位置太前或太后，导致经血无法排出。继发性痛经主要是因为子宫有器质性病变，如子宫腺肌病或子宫内膜异移位到子宫肌层引起的疼痛，可以佩戴曼月乐环来缓解痛经。
经期可分为原发性痛经和继发性痛经两种情况。原发性痛经是在月经期间出现痛经的症状。痛经主要是由于子宫内膜局部前列腺素分泌增高引起的。这种痛经一般生完孩子后症状会明显减轻，如果痛经比较严重，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、活血止痛胶囊等止痛药物。继发性痛经主要是由子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫肌瘤等疾病引起的，一般需要手术治疗。如果是早期出现子宫内膜异位症或子宫腺肌病，可以使用节育环来缓解痛经。
可以去看下中医调理自己的身体平时要锻炼身体增强体质，这样可以减轻痛经。而在月经期间，女性过于紧张，也会引起痛经加重，所以要调整心态。然后就是可以合理的应用一些止痛药物，同时要多饮水，增加水分的摄入，避免辛辣刺激饮食，寒性食物摄入。
导致痛经的原因较多，如果是宫寒，体寒造成的痛经，平时可以采取活血化瘀药物调理，避免生冷，辛辣，刺激性食物摄入，也可以采取艾灸，或者使用痛经贴等。针对子宫内膜异位症造成痛经，可以考虑放置节育器，减少月经量，可以缓解痛经症状或者使用孕激素药物调理、延长月经周期，来缓解痛经症状。
注意经期清洁卫生，适当休息，保证充足睡眠，避免精神紧张，过度疲劳，局部热敷腹部，经期延长，可去医院检查，以免造成贫血。可使用药物来进行治疗。少吃辛辣刺激性的食物。