随着人们工作压力的增加，患甲状腺瘤的人也越来越多。
预防甲状腺瘤要有规律的生活方式，要做到自我减压，心情放松，不要紧张，不要焦虑，要保证睡眠，每晚睡眠8-10个小时，多运动，多晒太阳。预防甲状腺瘤的发生。同时还需注意保持健康的饮食习惯，保持饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物。如出现该疾病，还需及时就医进行治疗。
一些甲状腺疾病是可以预防的。
例如，亚急性甲状腺炎可能会导致身体抵抗力下降，病毒感染引起局部甲状腺痛和发热。在这种情况下，最主要的原因和诱因主要是抵抗力下降。增强抵抗力需要注意劳逸结合、科学的生活方式、合理的饮食、适量的运动、戒烟、限酒、良好的睡眠、心理健康。因此，预防亚急性甲状腺炎也是最常见的弥漫性甲状腺肿伴甲状腺功能亢进。这种情况往往与过度紧张、刺激或过度疲劳压力有一定的相关性，因此预防弥漫性甲状腺肿伴甲状腺功能亢进的情况，既要有良好的生活方式，又要注意饮食规律，需要适当的营养。
预防甲状腺结节的食物有萝卜、苦瓜、茄子、荞麦茶等。
萝卜，又叫"小人参"，具有抑制肿瘤生长、加快身体排泄废物的作用，具有防癌、抗癌的功效。苦瓜，在日常生活中，苦瓜是一种很普通的蔬菜，具有清热解毒、消炎、抗癌的功效。茄子这是一种很常见的食物，具有活血化瘀、消炎止痛、抗肿瘤的功效。荞麦茶有很强的消炎功效。
通常情况下，可以通过日常生活、饮食等预防甲状腺结节。
1、要多释放一些压力，要保持良好的情绪。长期熬夜、工作过度的人，会导致内分泌失调，从而增加甲状腺的负担，从而导致甲状腺结节的形成。
2.尽量避免核辐射。比如在医院进行X线、CT等检查时，会造成严重的甲状腺损害，甚至导致甲状腺癌。
3.日常生活中要注意控制碘的摄入量。甲状腺结节的发生与碘过量有关。
因为目前亚急性甲状腺炎的病因还不明确，所以也没有具体的预防措施。
但是亚急性甲状腺炎患者，一般都是因为病毒上感史而发病的。所以患者要保持良好的作息，合理膳食，养成良好的生活习惯，提高免疫力。免疫力提高了，病毒感染的几率就会降低，亚急性甲状腺炎的发病率就会降低。除此之外，还要保持良好的心情，保持健康的饮食，可降低感染概率。