如果偶然出现幻觉、幻听，有可能是长时间熬夜或者是过度疲劳造成的大脑功能暂时性紊乱，保障充足的睡眠，避免劳累，就可以症状自行消失。如果是持续时间比较长，需要查找具体的原因，针对性的进行治疗。
失眠引起的幻听幻觉可以通过饮食疗法、运动疗法或者药物治疗等方法帮助缓解，具体如下：
1.首先，不要吃咖啡因食物，要刺激中枢神经兴奋，避免加重失眠症状。
2.睡前喝一杯牛奶有助于改善睡眠质量，减少摄入茶、咖啡。
3.平时注意加强体育锻炼，良好的体质能有效改善失眠。
4.症状严重时及时应用药物治疗，必要时去看心理医生。
幻听是虚幻的知觉，是大脑功能紊乱和神经系统失调所引起的。幻听是精神病患者的常见症状。但是正常人有时在极度疲劳，极度恐惧，极度饥饿，长期孤独失眠和某种药物的作用下也会产生幻听。可能是接触某些事物多了，在脑里呈现了某种暗示。或者心里老是挂念害怕的事情，或者是经常出现的事物造成的幻觉。气血虚气血不足，也可能出现幻听。
幻听，是一种典型的精神病性症状表现，也是精神分裂症比较常见的典型症状。这种幻听能否彻底治愈，取决于病人是否有积极主动的求治意愿，配合态度和行为。平时可以经常带她出去走走，通过分散注意力，配合治疗这个疾病。
幻听是可以治好的，但不易治愈，幻听的生理机制未完全明了，现在临床研究认为，幻听是大脑听觉中枢对信号错误加工的结果。可采用一种中药配合心理治疗效果还是比较理想的。