腰间盘突是能够治疗恢复的。治疗的同时加保养，正确的坐姿，腰部减轻用力，都对恢复至关重要。对于已经经过保守治疗但还会复发或有症状的，要采取手术的方式了。治疗方法主要是做腰椎牵引、按摩，对症口服药物治疗，注意对腰部的保暖跟保护。
爬行对缓解腰间盘突出没有太大帮助。如果有腰腿疼痛，麻木功能障碍等不适症状，还应到正规医院骨科检查，进行腰椎核磁检查等，确定有无管狭窄神经受压，对症治疗，局部可以进行按摩等物理治疗，必要时介入手术治疗，生活中注意调养。
不可以久站，因为久站会加重腰间盘突出的症状以及加速椎间盘病变及加重疼痛。在平时的生活当中，要减少刺激，注意腰部的保暖，避免受到寒凉，避免劳累，即受到腰部的外伤。饮食上富含有钙量高的食物。
对于腰间盘突出的治疗方案有很多种，可以采用一些针灸治疗也可以采用中药调理并且可以采用一些手术进行治疗，在平时的时候，早上可以早起锻炼进行倒走再到走的时候不能看后边。这样可以有效的缓解腰间盘突出并且治疗。
腰椎间盘突出临床可完全治，根据腰椎间盘突出的性质和部位不同，其治疗方法不同，预后亦不同。腰椎间盘膨出可通过保守治疗，腰椎间盘突出早期也可通过保守治疗，如药物、牵引、康复锻炼等。腰椎间盘突出时间较长，需通过手术进行椎间盘切除，也可达到效果。部分腰椎间盘可通过腰椎间盘的自体吸收而达到自愈，少部分腰椎间盘脱出的需进行手术治疗。
腰椎间盘突出在某种程度上被称为自愈性疾病，可通过不同治疗方法被彻底治疗。者突出症状及严重程度不同，则治疗方式不同。腰椎间盘突出较轻，单纯为腰疼的，通过卧床休息及药物治疗，一般可得到缓解。
