对于腰椎间盘突出的病人可以进行保守治疗和手术治疗。以保守治疗为主，主要是注意休息，减少弯腰活动。可以带腰围保护，也可以做腰椎的牵引，加强腰背部肌肉功能锻炼，比如小燕飞和五点支撑等动作效果都是不错的。保守治疗无效者可以进行手术治疗。
治疗腰间盘突出直接去当地的三甲医院效果好，对于腰椎间盘突出，症状比较轻的早期，治疗就是加强腰背肌的锻炼，增强腰椎的稳定性。腰椎稳定性增强了之后，腰椎退变就会减慢，从而减轻症状。如果突出再重一些，可能需要手术治疗。
主要是出现腰部疼痛，活动受限，时间长还会导致下肢麻木、放射性疼痛。变天或劳累后腰部疼痛可加重。一般需要照CT片能确诊，但是有时症状的严重程度与突出的程度不相一致。
腰间盘突出经常坐着不好。
长期坐着的腰椎间盘突出会影响病情的康复。腰椎间盘会随著年纪的增加而慢慢的脱水，丧失其原本的弹性。这与长期的腰围累积性负荷，特别是在背负或坐着的时候，会增加腰椎的压力，从而加快髓核的退变性，进而侵入脊柱，占据椎管前方的空间，挤压腰椎的脊柱，从而加剧腰间盘的疼痛。长期的坐姿会导致腰椎的疼痛，不能缓解腰椎的负担。
一般情况下，有腰椎间盘脱位的病人不能频繁的弯腰。
由于在弯腰的时候，腰椎间盘的各个关节会变得紧实，从而会增加腰椎间盘的承重，从而引起腰椎间盘周边的肌肉疲劳和神经的紧张，而腰肌肌肉的力量不够，很可能会引起腰椎间盘脱症的反复发作，严重的还会加重。因此腰突病的病人要尽量不要进行弯腰或者是腰背的运动，要让腰肌肉保持松弛。
