膝关节半月板损伤术后三个月不要剧烈运动，半月板是膝关节内重要的组成部分，它是一种具有韧性的新月形盘状物，每只膝关节各有两个，分内、外两侧，在膝关节中根据不同的动作随着上方的股骨或下方的胫骨活动，如同衬垫般起到吸收震荡、减少接触应力、维持关节稳定等作用，可以说，半月板在关节中起着承上启下的重要作用。
半月板损伤首选的是进行关节症治疗，在关节清理完成后需要实施半月板成型手术或是半月板置换手术。对于急性损伤同时伴有慢性或反复出现的症状，以及既往有半月板损伤体征者，非手术治疗往往无效。
不要做剧烈运动，注意防寒保暖，避免着凉劳累，个别人可能有风湿类风湿的情况，可以空腹抽血化验排除一下，通常需要三个月左右，做理疗，多休息少活动，在家的话，患者只能考虑用暖水袋局部热敷，不要有思想负担和心理压力，时间的问题。
一般情况下，半月板损伤三个月是否需要手术治疗应根据患者的情况进行判断，具体内容如下：
1.需要手术治疗：如果核磁共振检查结果提示患者存在三度及以上的半月板损伤，甚至继发有滑膜炎、软骨损伤等疾病，此时，患者需要进行手术治疗，以缓解半月板损伤的不适症状，并促进机体功能恢复。
2.不需要手术治疗：如果核磁共振检查结果提示患者是三度以下的半月板损伤，通常不需要手术治疗，可以通过保守治疗来促进半月板损伤恢复。
一般一度、二度可药物治疗。三度损伤及半月板撕裂患者应尽快进行手术切除损伤的半月板，防止创伤性关节炎的发生。膝盖半月板损伤平时要注意，活动的时候要注意强度以防意外损伤。
如果损伤程度为3度，医生会用石膏固定位置。打完石膏后，需要休息大约一个月。即使去掉石膏，在接下来的三个月里也不应该参加大规模的运动。此外，应该保持膝盖温暖。如果住的地方温度很低，必须戴护膝，经常给病人加热，以促进局部血液循环。
