半月板损伤术后三个月能运动吗

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我前段时间腿疼,去检查发现是膝关节半月板损伤,膝关节半月板损伤术后三个月需要注意什么?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
膝关节半月板损伤术后三个月不要剧烈运动,半月板是膝关节内重要的组成部分,它是一种具有韧性的新月形盘状物,每只膝关节各有两个,分内、外两侧,在膝关节中根据不同的动作随着上方的股骨或下方的胫骨活动,如同衬垫般起到吸收震荡、减少接触应力、维持关节稳定等作用,可以说,半月板在关节中起着承上启下的重要作用。
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膝关节半月板损伤术后三个月不要剧烈运动,半月板是膝关节内重要的组成部分,它是一种具有韧性的新月形盘状物,每只膝关节各有两个,分内、外两侧,在膝关节中根据不同的动作随着上方的股骨或下方的胫骨活动,如同衬垫般起到吸收震荡、减少接触应力、维持关节稳定等作用,可以说,半月板在关节中起着承上启下的重要作用。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

半月板受损后,可以进行游泳、散步。
半月板受损后最好是去正规的医院,经过详细的体检和详细的体检,可以判断出半月板的损伤的严重和部位。半月板的前角受到了伤害,要尽量不要进行膝盖的过伸运动,如果是由于半月板后角处的受伤,那么要尽量不要进行深蹲,这会加大了半月板后角处的压力,造成的伤害会加剧,膝盖的情况也会恶化。半月板不能进行深蹲,可以进行0-90°的运动,可以进行游泳、散步等,但要注意半月板受损,尽量不要进行激烈的运动,否则会导致半月板的伤害加重,如果出现了半月板的问题,必须要进行详细的检查,以便更好的治疗。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

半月板损伤还能运动,但是不能运动剧烈。
半月板损伤后,可以进行锻炼,但要注意不要对膝关节进行过多的压力,以免造成半月板受损,从而加重膝关节的疼痛。比如可以进行游泳、吊单杠、撑双杠、卧床的时候做一些挺腿、后弯腰五点、四点支撑的练习、平板支撑、飞燕等,这些都是很好的锻炼方式,可以增强身体各处的肌肉力量,缓解膝关节的压力,有助于治疗半月板的损伤。

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半月板损伤避免弹跳、深蹲、跑步等运动。具体内容如下:
1、足球和篮球是一种需要大量弹跳和膝关节弯曲的运动,这些都会导致半月板的损害,严重时会导致半月板的撕裂和关节的绞索。
2、深蹲会反复拉扯到患者的膝关节,这种锻炼在负重的情况下,会对半月板的后角造成伤害。
3、跑步时,由于膝盖在地上传递反馈的能量,会导致半月板的伤害进一步恶化,因此也不建议跑步。

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半月板损伤后恢复时长一般为3个月,恢复后即可运动。
半月板损伤临床上很常见,基本都由外伤导致。半月板损伤以后,患者应及时到医院检查,诊断严重程度,根据检查的结果,根据医生建议采取合适的治疗措施,以帮助恢复。多就可以运动和半月板损伤的严重程度、个人体质、治疗的措施有关。如果患者去医院进行检查,半月板的损伤1度到2度,给予保守的治疗措施即可。患者考虑进行保守的治疗措施,基本上三个月左右的时间就可以恢复,但是也不能明确说三个月后,患者就可以进行运动,复查确认恢复后进行运动最佳。

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半月板损伤后是否能运动,需要根据具体的病情进行判断。
当存在膝关节内半月板损伤,半月板损伤程度和部位需弄清,从而制定出科学的锻炼方法。当出现前交叉韧带断裂或者后十字韧带撕裂的情况,就应该及时检查治疗。若半月板后角受损,做蹲下去的动作,可能使后角应力增大,由此导致半月板损伤的进一步恶化,还使膝部病情恶化。同时由于后角动量大,容易造成关节扭伤或者挫伤,严重影响着患者身体康复。因此,存在半月板后角受损的情况,千万不要做蹲下去,但可在0~90度范围内移动,忌剧烈运动,能行恰当游泳,骑单车活动。

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