新生儿晚上哭闹不止的原因有生理性原因，还可能有病理性原因，具体内容如下：
1.生理性原因：如果新生儿饿了，或者是大小便了，会导致新生儿晚上哭闹不止。哭的时候家长可以给宝宝喂奶，也可以给宝宝换尿布。
2.病理性原因：如果婴儿肠胀气、肠绞痛、腹胀、不舒服等情况，身体不舒服，一般会导致新生儿晚上哭闹不止。家长可以在肚脐附近按摩，或者在喂奶半个小时后进行排便，还可以服用一些益生菌，这些都可以减轻新生儿不适的症状。
通常情况下，婴儿在围产期、新生儿期如果不睡觉或者半夜啼哭，要及时就医，要及时就医。如果出现呕吐、腹泻等症状，需要尽快就医。
3个月之内，如果有昼夜颠倒的现象，要调整好自己的生活方式。满月前和围产期都是按照需要给孩子喂食，这个时候的作息表没有固定的，但是满月以后要定时喂食，一般3个钟头一次，不要在午夜给孩子喂食。
晚上跑步后失眠有以下方法缓解:
1、休息一段时间后，可以听听舒缓的音乐或喝一杯热牛奶，困意袭来时就能入睡。建议患者睡前两小时内不要跑步，因为容易导致大脑处于兴奋状态。
2、跑步要在睡前两小时进行，跑完之后身体会稍有疲劳感。睡觉时，患者会更容易入睡，睡眠质量也会得到提高。
3、对于平时睡眠不好的患者，建议口服安神补脑口服液或谷维素进行调节。
做简单的运动时间不长，一般不会引起失眠。
但是晚上运动时间长，剧烈运动会导致失眠。睡觉前做得简单运动不仅能促进血液循环，还能提高机体的免疫能力，如走路、练瑜伽等。运动后身体可能会感到有点疲劳，有些人运动后睡觉的时间可能会更快。睡前长时间运动或剧烈运动不仅会使交感神经兴奋，还会导致大脑长期处于兴奋状态，从而影响睡眠情况，导致失眠（如跑步、跳绳、仰卧起坐等）。
一般吃母乳的宝宝就容易吃奶时睡着的，宝宝睡着了就不用拍奶嗝了，宝宝睡觉安稳，不活动就不会吐奶。但等宝宝睡醒后要抱起宝宝拍嗝，特别是在白天，宝宝睡觉时间会比较短，很容易醒后再吐奶的。
新生儿晚上开灯睡觉会抑制人体分泌黑色素，降低人体的免疫功能。在晚上的时候，大脑会分泌出褪黑色素，这种黑色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，天亮之后便会停止分泌。开灯睡觉还会影响到人类的睡眠质量。
